Карисса Густафсон - Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии

Добавить В библиотекуАвторизуйтесь, чтобы добавить

Название: Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии

Жанр: книги по психологии, зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно, практические рекомендации, советы психологов, позитивный настрой, борьба со стрессом, работа над собой, авторские методики

Переводчик: О. А. Нужина

Оценить:

Рейтинг: 3

Добавить отзывДобавить цитату

Автор: Карисса Густафсон

Переводчик: О. А. Нужина

Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома. Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Cерия «Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы»