Александр Цовма - Психология похудения. Полный цикл.

В основе похудения лежит психология. Чем больше мы заедаем стресс и неудачи, тем объемнее тело и тем больше к неудовлетворенности жизнью добавляется нелюбовь к себе. Как не быть виноватым за каждый съеденный кусочек? Как разорвать порочный круг заедания стресса? Эта книга – ключ к пониманию психологии именно вашего похудения. Автор – практикующий врач и психолог. Вместе вы сможете изменить отношение к еде и к себе, определить свою уникальную цель похудения — чего именно вы хотите достичь снижением веса и станете двигаться именно к этому. Эта книга будет полезна не только тем, кто хочет похудеть самостоятельно, но и специалистам в области диетологии, психологии, гастроэнтерологии и ЗОЖ. Автор отслеживает исследования и регулярно вносит правки и дополнения. Внимание! Перед началом любой программы похудения необходима консультация специалиста. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.