Рожденные жить на воле. Влияние эволюции на детей
Причем это вовсе не значит, что он все время будет спать. Видеозаписи спящих детей показывают, что они пробуждаются от одного до трех раз за ночь, каждый раз на пару минут; часто им удается самостоятельно заснуть.
Послеобеденный сонПослеобеденный сон является довольно переменчивым явлением. Некоторые (немногие) дети уже в возрасте восемнадцати месяцев прекращают спать после обеда. Но все-таки каждому восьмому ребенку послеобеденный сон становится не нужен лишь в возрасте двух с половиной лет. Большинство же детей начинают обходиться без этого сна только на четвертом году жизни. Из тех, чей возраст больше четырех лет, регулярно спят после обеда лишь 10 % детей.
С точки зрения эволюционной биологии объяснить данное явление можно следующим образом: исходя из изначальных условий жизни человечества, сон в присутствии более сильных взрослых был надежным решением. Когда же дети постепенно вырастают из зоны близости и защиты родителей, послеобеденный сон становится опасен. Кто смог бы ребенку, которого больше не носят на руках, чей каждый шаг более не контролируется, гарантировать, что во время сладкого сна его не украдет какой-нибудь хищный зверь?
Потребность в снеЕще с рождения здесь заметны значительные различия между детьми. Так, большинство новорожденных спят 14–18 часов в день, другие – 12–14 часов, а некоторые и до 20 часов. В возрасте одного месяца некоторые дети спят почти в два раза больше других! Начиная с шестого месяца (когда груднички спят от десяти до тринадцати часов в день) различия между отдельными детьми становятся менее значительными, но даже в период учебы в школе колебания в потребности в сне все еще составляют около двух часов.
Различается также и предпочитаемое детьми время засыпания. Большинство детей – «совы», то есть склонны к тому, чтобы по вечерам не ощущать усталость. Многие грудные дети по вечерам засыпают не сильно раньше среднестатистического взрослого. Это происходит по меньшей мере до возраста, когда малыши находят свой собственный ритм, – то есть до трех-четырех месяцев.
Но потребность в сне различна не только у отдельных детей, она также различается у отдельных культур. Так, например, грудные младенцы народа кипсиги в Африке спят в среднем на два часа меньше своих сверстников из США, а те, в свою очередь, еще на два часа меньше, чем их голландские ровесники.
Повсюду на земном шаре люди спят тем больше, чем они моложе. И тут мы возвращаемся к исходному пункту этой главы: сон – это «смазка» для головного мозга. А когда эта «смазка» ему нужнее, чем в возрасте, когда мозг растет, создавая связи между нервными клетками и используя любую возможность для того, чтобы учиться?
Глава 5
Спим вместе?
Как бы ни различались человеческие культуры, они едины в одном: ночью маленькие дети находятся вместе с их родителями. С одним исключением: кроме западного мира[21]. Тут большинство родителей считают, что маленькие дети должны спать в собственной кроватке уже хотя бы из-за того, что иначе они не станут самостоятельными. И даже педиатры приводят весомые аргументы на этот счет: совместный сон с родителями может быть опасен и даже может стать причиной внезапной детской смерти!
Кто тут прав? Является ли общая с родителями постель для маленьких детей преимуществом или препятствием в их развитии?
Посмотрим сначала на цифры: по имеющимся оценкам, у нас в стране около 10 % грудничков регулярно спят вместе с родителями. Если верить данным из США, то феномен становится еще более удивительным: десять лет назад с родителями там спал каждый двадцатый ребенок, а сегодня – каждый шестой.
Что стоит за выбором места для сна? Желание детей? Удобство родителей? А что предусмотрено «от природы»?
Что является нормальным?Почему дети «ожидают» во время сна близости матери либо других доверенных взрослых, мы подробно объяснили в предыдущей главе. Однако совместный сон, похоже, обладает также непосредственным физическим воздействием. Так, проведенные в лаборатории сна исследования показывают, что дети, находящиеся на грудном вскармливании и спящие совместно с мамой, по ночам получают грудное молоко в два раза чаще (и почти в три раза дольше), чем их также находящиеся на грудном вскармливании, но спящие отдельно от мамы ровесники. Исследователь Джеймс Маккенна сумел продемонстрировать, что спящие вместе с мамой получающие грудное питание младенцы по ночам потребляют на треть больше калорий, чем груднички, спящие в собственной кроватке! Вплоть до недавнего времени такая ситуация могла считаться позитивной как с точки зрения питания, так и с точки зрения иммунной системы.
Близость к маме оказывает также поддержку и другим важным функциям организма грудного ребенка. Как мы увидим подробно в главе 12, сон у тела матери помогает малышам не только поддерживать более стабильный сердечный и дыхательный ритм, но и способствует лучшему удержанию собственного тепла. В первые недели и месяцы ребенок еще не может регулировать все вопросы, связанные с теплом, и находится по меньшей мере в климатическом стрессе под угрозой охлаждения, что было вполне реальным во времена, когда отопления в домах еще не было. Замеры показывают, что у спящих в собственной кроватке малышей более низкая температура тела, чем у тех, кто получает грудное молоко и спит с мамой. Кажется, что эти дети используют материнское тело как доступный источник энергии.
При этом мама и ребенок «работают» в отношении друг друга как термостаты: сначала при контакте «тело к телу» поднимается температура у мамы, затем, больше чем через час, очень медленно начинает подниматься температура у ребенка. Как только достигается определенный уровень, температура тела мамы падает, чтобы затем снова подняться, когда опустится температура тела ребенка. Таким образом, многое говорит о том, что мать является для ребенка важной опорой, которая позволяет быстрее развить физические функции у родившегося сравнительно незрелым ребенка.
А вот стимулирует ли совместный сон развитие в целом, подтвердить тяжелее. Научных исследований, которые могли бы четко подтвердить, что спящие вместе с мамой дети лучше развиваются (такое исследование невозможно по чисто методическим причинам), не существует. Известно лишь то, что развитие недоношенных детей однозначно протекает лучше, когда они могут спать в непосредственной физической близости с мамой: не только стабилизируются жизненно важные физические функции (биение сердца, дыхание, терморегуляция, снабжение организма кислородом), но и улучшается питание. Такие малыши растут быстрее и развиваются в неврологическом плане более благоприятно, то есть раньше достигают многих важных вех своего развития.
Мама и ребенок – в одной командеТочно так же, как и в вопросе терморегуляции, мама и ребенок интуитивно согласовывают друг с другом глубину сна. Ночные замеры показывают, что дети и их мамы «на одной волне» проходят многие стадии сна. Неудивительно поэтому, что наряду с активностью головного мозга синхронизируется также частота сердечных колебаний, напряжение мышц и дыхание!
«Опорную» функцию партнера даже использовали в медицине, чтобы помочь недоношенным детям лучше спать. Так как мама, естественно, не может лечь к ребенку в инкубатор, был разработан «дышащий медвежонок», дыхание которого осуществлялось в ритме ребенка. У детей, которые спали с «дышащим медвежонком», был более равномерный и более спокойный сон, чем у детей, рядом с которыми был обычный игрушечный медвежонок. Во время экспериментов также выяснилось, что дети во сне искали контакт с «дышащим медвежонком», а с не дышащим не искали. Исследователи в связи с этим обнаружили, что ритмичная стимуляция поддерживает процесс созревания головного мозга у детей. Есть даже данные о том, что «дышащий медвежонок» помогает и нормально родившимся детям в первые шесть месяцев жизни лучше спать.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
Интересно при этом следующее: в то время как ребенок может распознать уже с рождения сладкий, горький и кислый вкус, «понимание» соленого и богатого протеином вкуса (умами) развивается лишь через несколько месяцев. И в этом имеется определенный смысл: пока ребенок полностью обеспечивается матерью богатым протеином и электролитами питанием (материнским молоком), от последних вкусовых сигналов вполне можно отказаться.
2
И то, чему они научились, остается на всю жизнь. Как тяжело расширить свои предпочтения в питании за рамки того, что было получено до школьного возраста, узнали на своем опыте европейские колонисты в Америке: они чуть не умерли от голода, так как отказывались питаться возделываемой там кукурузой.
3
Вопреки имевшимся ранее предположениям либо надеждам, аллергии не удается избежать за счет того, что мать перестанет употреблять определенные продукты питания, например коровье молоко или куриный белок. Этот факт учитывают и новые директивы для педиатров. Подробности по теме питания и колик можно узнать из главы 6.
4
Само слово фруктоза (фруктовый сахар) кажется достаточно «здоровым» и она, фруктоза таковой и является, если потребляется как часть фруктов, где она встречается в натуральной форме. Если же потреблять фруктозу в высоких концентрациях, например, в яблочном соке или даже в качестве составной части используемого во многих сладостях и напитках high fructoce corn syrup (HFCS) – кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, то обмен глюкозы может в долгосрочной перспективе измениться и она станет менее чувствительна к вырабатываемому человеком инсулину, чтобы поддерживать в норме обмен веществ. Это может, в свою очередь, дать толчок развитию избыточного веса и возникновению сахарного диабета.
5
Здоровые люди потребляют в ходе различных экспериментов ровно такое количество воды, которое им необходимо для вывода продуктов обмена веществ. То, что профилактическое питье воды может привести даже к противоположной от намечаемой цели, показывает ставшее известным исследование, проведенное во время Бостонского марафона. У тех бегунов, которые в качестве профилактики много и часто пили, после бега часто происходило нарушение водного баланса и баланса электролитов! В ответ на жалобы многих родителей на то, что их дети с точки зрения педиатрии слишком мало пьют, следует сказать, что, по заключениям медиков, у немецких детей не наблюдается эпидемии камней в почках, и нет подтверждений тому, что встречающиеся у детей запоры вызваны потреблением слишком малого количества жидкости. В последнем случае, как правило, на переднем плане находится тип твердой пищи и неблагоприятные привычки дефекации.
6
У данной оценки давняя традиция: даже первобытные народы при искривлении ножек у новорожденных привязывали малышей к доскам, чтобы исправить этот недостаток. Кстати, это была также довольно распространенная традиция у античных греков и римлян.
7
Сравнительно небольшая потребность человеческого ребенка связана с тем, что рост детей распределен на много-много лет. Крысы, например, удваивают свой вес по сравнению с весом при рождении всего за шесть дней, а человеческому ребенку на это требуется сто пятьдесят дней (больше о стратегии роста человека см. в главе 17, в разделе «Размышления»).
8
Откуда происходит такое неблагоприятное согласование в соответствии с питательной функцией, никто не знает точно. Это может быть связано с тем, что женская грудь у человека – в отличие от других млекопитающих – служит не только целям питания, но и целям сексуальной рекламы. В любом случае фактом является то, что только человеческая грудь накапливает значительные количества жира и за счет этого выступает в качестве органа также и вне периода грудного вскармливания. Эволюционные биологи допускают, что формирование человеческой груди частично является результатом сексуальной селекции (см. главу 9), то есть она развивается не только в соответствии с критериями максимально эффективной питательной функции, но и в качестве привлекающего признака.
9
Получающие кормление грудью дети переваривают материнское молоко быстрее, но принимают пищу по сравнению с детьми, получающими искусственное вскармливание как минимум с шестой недели жизни, более мелкими порциями, то есть они быстрее становятся сытыми. Недоедание они компенсируют прежде всего ночью.
10
Это относится по меньшей мере ко времени вне неонатального периода. В течение первого месяца жизни по-прежнему не следует использовать пустышку, так как это может привести к отказу от груди.
11
Кормящим грудью женщинам следует увеличить свое ежедневное потребление энергии в зависимости от возраста грудного ребенка на 25–60 %. Это не проблематично в сегодняшних защищенных условия питания (напротив, многие женщины ждут с нетерпением снижения веса!), но в маргинальных условиях может возникнуть дефицит питания. Последний является даже правилом у многих наших ближайших родственников. Свободно живущие мамы-павианы, например, не могут удержать свой вес в период грудного вскармливания, и смертность среди них повышена.
12
Еще кое-что отличает человека от животного. Для матери животного настолько же неблагоприятно отказываться от грудного вскармливания слишком рано, насколько вредно слишком долго ждать этого момента. Ибо вызванные грудным вскармливанием гормональные изменения подавляют овуляцию (вызывают так называемую лактационную аменорею). Более длительное грудное вскармливание означает, таким образом, для матери животного возможный отказ от последующего потомства, что является «дорогим» с точки зрения эволюции решением. У человека все по-другому: грудное вскармливание обладает у человека меньшим влиянием на плодовитость, чем у зверей (даже если человеческая мать продолжит грудное вскармливание, она в среднем через двадцать месяцев после рождения ребенка будет снова фертильна – лактационная аменорея, таким образом, ограничена по времени). В то время как мать животного в интересах будущих детей должна как можно меньше кормить грудью, человеческая мать при определенных условиях может себе позволить больше инвестировать в нынешнего ребенка, не ставя одновременно на кон успех репродуктивной функции.
13
То, что продолжительность грудного вскармливания была не только «вопросом стиля», но и соответствовала необходимости, показывает наблюдение за народом кунг, демонстрирующее, что смертность быстро растет, если возможно только короткое по продолжительности грудное вскармливание.
14
То, как построен сон, также оказывает свое влияние на длительность грудного вскармливания. Так, например, известно, что дети, которые спят по ночам у мамы, дольше получают грудь – это должно иметь прежде всего практическую основу.
15
Мужа и жену сначала тоже не связывает никакая генетическая программа, они родственники на ноль процентов – и несмотря на это, они часто довольно хорошо находят общий язык. Однако именно этот пример можно интерпретировать по-иному: по сравнению с родственными отношениями браки, по крайней мере в сегодняшних условиях, не является особо стабильными. Кровь все-таки связывает людей прочнее.
16
В соответствии с бытующими в народе взглядами, традиционные культуры отличаются тем, что грудные дети ничего не получают, кроме материнского молока. Этот миф совершенно не обоснован, и это демонстрируют примеры из данной главы.
17
Это может звучать удивительно, ибо эксперименты, а также случай с вскармливаемыми грудью близнецами показывают, что матери в состоянии гарантировать и более высокую «продуктивность» выработки молока. Однако они ее достигают только тогда, когда грудь сильнее опорожняется, чем это имеет место при обычном грудном вскармливании. А вот ограничение молочной продуктивности подходит к соответствующей эволюции точке зрения, согласно которой мать должна ограничивать «выделяемые» отдельному ребенку ресурсы. В конце концов, ее приспособленность к производству потомства зависит от того, как хорошо она распределяет свои силы и имеет ли возможность «инвестировать» в других потомков (см. главу 2, раздел «Размышления»). Интересным в этой связи является то, что материнское молоко содержит субстанции, похожие на морфий, которые, возможно, должны выделяться, чтобы подавлять аппетит грудных детей и таким способом реализовать это компромиссное решение по ресурсам.
18
Например, имеется следующий «мягкий» способ научить ребенка «самостоятельному» засыпанию: ребенок кладется в постель еще бодрствующим, и с этого момента его не берут больше к себе (даже если он протестует). Но отец и мать находятся постоянно поблизости, например сидят на стуле и читают книгу либо занимаются домашними делами.
19
Так, проблемы со сном у новорожденных нередко сопровождаются депрессиями у матерей. Если излечить проблемы со сном у ребенка, то часто улучшается и ситуация с депрессией у матерей.
20
Есть указания на то, что постоянное ночное освещение, например при сменной работе, возможно, может стимулировать развитие определенных видов рака. В этой связи исследовалась также возможная взаимосвязь между использованием ночников и лейкемией у детей. До сегодняшнего дня подозрения не подтвердились, но и не были опровергнуты.
21
Совместный сон матери и ребенка часто связывается с традиционными обществами, но это неверно; совместный сон матери и ребенка является нормой, например, и в современной Японии.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Полная версия книги