Подкаст Ешь, живи, готовь
Автор: Диана Дема
Название: Ешь, живи, готовь
Жанр: кулинария, здоровый образ жизни, здоровое питание, продукты питания, нутрициология, диетология
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 12
Доступно: 30 выпусков
Последнее обновление:
Добавлен:
Добавленo:Рейтинг: Будь первым, кто оценит книгу
Cписок подкастов
- 30. 5 советов как помочь ребенку есть всё10 мин. 31 cек.17 июня 2024В этом выпуске поделюсь рабочими советами, как помочь ребенку полюбить еду, не переедать и получать от еды максимум. Этот выпуск нацелен на то, чтобы поделиться опытом, а не рассказать как НАДО делать…Подробнее
- 29. Почему ожирение болезнь 21 века?15 мин. 45 cек.17 июня 2024В развитых странах процент ожирения набирает обороты с геометрической прогрессией, несмотря на пропаганду и современный тренд на здоровый образ жизни, функционально и персонализированное питание, отк…Подробнее
- 28. Трейлер. Диана Дема о создании, идее и планах подкаста1 мин. 41 cек.17 июня 2024Меня зовут Диана Дема, я практикующий и сертифицированный нутрициолог и это мой подкаст «ешь, живи, готовь»! Подкаст о здоровом питании и образе жизни, в котором я вместе с экспертами буду делиться с…Подробнее
- 27. Может ли нутрициолог назначать анализы, лечить БАДами? Как выбрать специалиста?12 мин. 53 cек.17 июня 2024В первом выпуске подкаста я рассказала о том, кто такой нутрициолог. Зачем вообще нужны нутрициологи? Может ли нутрициолог назначать анализы и лечить бадами. А также о том как выбрать своего специалис…Подробнее
- 26. Что такое здоровое питание и почему у нас не получается питаться правильно?12 мин. 26 cек.17 июня 2024Вот с понедельника, с лета, с 1 января начну новую, здоровую жизнь…знакомо? В этом выпуске мы поговорили о том, почему это так сложно-начать питаться правильно? А также что такое здоровое питание, как…Подробнее
- 25. Как утолить голод и перестать бесконечно есть?12 мин. 00 cек.17 июня 2024Бывало у вас, что вы только поели, а через 30 минут опять хотите есть?Не можете остановить есть сладкое?Не можете наесться?В этом выпуске поговорим про физический и эмоциональный голод. Как определить…Подробнее
- 24. Как справиться с тягой к сладкому и перееданию перед ПМС?10 мин. 17 cек.17 июня 2024Почти каждая девушка сталкивалась с безумной тягой к сладкому или перееданием перед или во время ПМС. В этом выпуске разобрали 10 советов, которые помогут вам справиться с данными проблемами.Внедряйте…Подробнее
- 23. Как правильно читать этикетки. Часть 116 мин. 56 cек.17 июня 2024Как часто вы читаете этикетки продуктов питания, прежде чем положить в корзину? Чтение этикеток важная часть здорового рациона, покупая качественные продукты можно стать здоровее и сэкономить. К слову…Подробнее
- 22. Средиземноморская диета. Топ-1 в мире или очередная пустышка9 мин. 26 cек.17 июня 2024В этом выпуске мы будет говорить о том, что - такое средиземноморская диета;- почему ученые признали эту диету номер 1 в мире;- рассмотрим исследования на тему средиземноморской диеты;- разберем из че…Подробнее
- 21. Крайности в питании, которые губят нашу жизнь и здоровье9 мин. 21 cек.17 июня 2024В этом выпуске мы разберем крайности в питании:1. Веганство и вегетерианство2. Кете-диета3. Отказ от молочки и глютенаЕсли вы знаете еще крайности в питании, которые хотелось бы обсудить, то пишите в …Подробнее
- 20. Станет ли блюдо полезнее, если сахар заменить медом или сиропом?9 мин. 20 cек.17 июня 2024В этом выпуске мы разберем различия сахара от меда. - как усваиваются;- какой состав продуктов;- целесообразно ли отказываться от сахара в рационе (по рекомендациям ВОЗ).Делюсь с вами подкастом "Скажи…Подробнее
- 19. Вода. Сколько нужно пить в день.15 мин. 00 cек.17 июня 2024В этом выпуске говорим про воду:- Сколько нужно пить воды в день;- От чего зависит норма воды в день;- Нужно ли запускать организм с утра, выпив стакан воды с лимоном;- Обязательно ли выпивать 6-8 бок…Подробнее
- 18. 5 ошибок при переходе на здоровое питание9 мин. 36 cек.17 июня 2024Всем привет! В этом выпуске мы поговорим о 5 ошибках, которые совершает 95% людей, которые переходят на здоровое сбалансированное питание. А какие стереотипы есть у вас? Пишите в телеграмм канал: t.me…Подробнее
- 17. Нет времени правильно питаться или как не сдаться в начале пути? Часть 111 мин. 6 cек.17 июня 2024У каждого из нас были периоды, когда мы, вроде бы, хотим начать заняться своим питанием, телом, но времени на это хватает. Или быстро сдаемся, сделав первые шаги, потому что сложно или нет результата.…Подробнее
- 16. Как микрофлора кишечника укрепляет иммунитет и помогает дольше жить12 мин. 27 cек.17 июня 2024Весна нам показала, что укреплять иммунитет крайне необходимо. Многие вокруг болеют, чувствуют себя вяло и депрессивно. Скупать самые дорогие витамины для укрепления иммунитета недостаточно и даже ПУС…Подробнее
- 15. Базовая продуктовая корзина. Очередная выдумка или способ улучшить свое питание.10 мин. 56 cек.17 июня 2024Стилисты говорят, что у нас должен быть базовый гардероб и акцентные вещи. А как Нутрициолог я скажу, что и в питании тоже нужно начинать с базовой продуктовой корзины и дополнять ее акцентными продук…Подробнее
- 14. 10 советов по питанию в новогоднюю ночь10 мин. 43 cек.17 июня 2024Вы тоже устали от огромного наплыва советом, как правильно вести себя в новогоднюю ночь, а как неправильно. Советы из разряда: майонез срочно убрать, оливье выкинуть, а шампанское - вылить?!Тогда пред…Подробнее
- 13. Питание в ресторанах и кафе. Основные правила и рекомендации и сложности.13 мин. 6 cек.17 июня 2024Работая с подопечными я часто встречаю запросы про то, как питаться в общественных местах. Какие есть правила и рекомендации со стороны сбалансированного и правильного питания. В интернете пишут одни …Подробнее
- 12. Диеты, которые гробят наше здоровье12 мин. 46 cек.17 июня 2024В этом выпуске я разбираю диету, которую нашла на просторах интернета. Скоро лето, а значит начнут появляться подснежники, которые будут рассказывать как они худеют, набирают вес, меняют качество тела…Подробнее
- 11. Взаимосвязь бега, питания и здоровья. В гостях Сергей Черепанов31 мин. 23 cек.17 июня 2024Гость - Сергей Черепанов @sergey.letrack основатель “Академии марафона” и автор подкаста “Держи темп”. В этом выпуске мы говорили:- как питаются бегуны;- можно ли похудеть, начав выходить на пробежки;…Подробнее
- 10. Что делать, если из-за стресса и тревоги кусок в горло не лезет или наоборот переедаешь?5 мин. 49 cек.17 июня 2024Всем привет. Сегодня решила выпустить внеплановый выпуск. На фоне тяжелого эмоционального стресса многие люди сталкиваются с недоеданием, недостатком пищи, перееданием. Эти последствия могут привести …Подробнее
- 9. Как сократить бюджет на покупку продуктов?13 мин. 10 cек.17 июня 2024Наша жизнь резко изменилась. Цены на некоторые продукты выросли вдвое, а другие и вовсе исчезли из полок наших магазинов. Что теперь делать с питанием? Как можно сэкономить, но оставить прежнее качест…Подробнее
- 8. Чем заменить БАДы и витамины?15 мин. 56 cек.17 июня 2024Иностранный сайт iherb перестал работать, в аптеках начали пропадать препараты. Что делать: паниковать, закупаться или пересмотреть, трансформировать свой рацион? Именно об этом мы будем говорить в эт…Подробнее
- 7. Как правильно читать этикетки. Часть 217 мин. 16 cек.17 июня 2024В первой части выпуска про чтение этикеток продуктов питания мы поговорили:1. Наименование продуктов2. Состав3. Срок годностиА во второй части обсудили маркетинговые уловки, которые нужно знать! Стоит…Подробнее
- 6. Как правильно выбрать масло для готовки. Какие масла губят наш организм9 мин. 6 cек.17 июня 2024В этом выпуске вы поговорим про масла. Как выбрать хорошее масло. На чем можно жарить, а чем лучше заправлять салаты. А еще затронем темы:- В чем отличие насыщенных жирных кислот от ненасыщенных;- Зач…Подробнее
- 5. Кальций. Что нужно есть, чтобы восполнить ежедневную норму.8 мин. 13 cек.17 июня 2024Всем привет! В этом выпуске мы поговорим про кальций. Как с помощью еды восполнять ежедневную норму. Какие рекомендации дают ВОЗ.А какие стереотипы есть у вас? Пишите в телеграмм канал: t.me/healthyan…Подробнее
- 4. Взаимосвязь акне и питания.12 мин. 31 cек.17 июня 2024Рассмотрим комплексно проблему акне и высыпаний на лице. Какие есть исследования, на которые можно опираться и иметь чистую кожу. Какие группы продуктов действительно стоит убрать из рациона, чтобы ко…Подробнее
- 3. Нет времени правильно питаться или как не сдаться в начале пути? Часть 26 мин. 6 cек.17 июня 2024У каждого из нас были периоды, когда мы, вроде бы, хотим начать заняться своим питанием, телом, но времени на это хватает. Или быстро сдаемся, сделав первые шаги, потому что сложно или нет результата.…Подробнее
- 2. Супы/бульоны - обязательная часть здорового рациона или вредная еда?7 мин. 31 cек.17 июня 2024В этом выпуске я отвечу на 3 вопроса:1. Являются ли супы/бульоны обязательной частью сбалансированного рациона или их можно спокойно исключить2. Как приготовить здоровый вариант супа3. Как заказывать …Подробнее
- 1. Доставка готовых рационов питания. Как выбрать идеальную доставку и делегировать питание.13 мин. 23 cек.17 июня 2024Быстрый темп жизни и тренд на активный и здоровый образ жизни стимулируют все больше людей обращаться к сервисам доставки готовых рационов питания. Данный метод хороший, потому что он закрывает нескол…Подробнее
Авторизация