Книги жанра здоровье
В книге "Физика счастья: Как наши тела влияют на эмоции" раскрывается уникальная связь между физическим состоянием и эмоциональным благополучием. Путешествие через физику счастья начинается с удивительных открытий: как биохимия и гормоны формируют наше настроение, а осанка и невербальные сигналы неразрывно связывают тело и чувства. Исследования показывают, что питание и микробиом играют ключевую р…
В мире, где каждое утро начинается с чашки кофе, книга "Энергия без кофе: Секреты бодрости каждый день" открывает двери в мир настоящей естественной энергии. Эта книга — ваш гид к новому уровню жизненной активности без искусственных стимуляторов. Глава за главой вы узнаете, как правильно понимать и распределять свою энергию, улучшаять качество сна и питания, используя физическую активность не толь…
Книга "Дыхание жизни: Простые техники для здоровья и долголетия" открывает перед вами мир удивительных возможностей, скрытых в каждом вдохе и выдохе. Отправляйтесь в путешествие, где дыхание становится ключом к улучшению физического и психического благополучия, повышению уровня энергии и достижению внутреннего покоя. Исследуя связь дыхания и здоровья, книга погружает вас в научные основы дыхатель…
Хотите питаться вкусно, правильно и без сложных ограничений? Эта книга создана для вас! В ней собраны простые, сбалансированные рецепты, каждая порция которых содержит не более 500 калорий. Легкие и быстрые блюда для завтраков, обедов и ужинов. Пошаговые инструкции и полезные советы по приготовлению. Подсчет калорийности и информация о пользе ингредиентов. Лайфхаки и замены для разнообразного…
Мечтаете о ребенке? Тогда вам точно нужна эта книга, заряженная на беременность, кто этого очень ждет. Она станет полезным напутствием для тех, кто столкнулся с трудностями на пути к родительству, и ободрением для тех, кто продолжает верить в чудо. В ней беременная делится личными историями о попытках зачать, выносить и родить. Она мечтает о дочке, сталкиваясь с замершими, мнимой беременностью и…
"Старость отменяется: Превентивные стратегии здоровья" — это путеводитель по вечной молодости, который рушит старые стереотипы о неизбежности старения. Эта книга открывает новый взгляд на старение, рассматривая его как процесс, который можно замедлить и контролировать с помощью науки и осознанного подхода к жизни. От философии здоровья до научных данных о генетике и образе жизни, от секретов сбала…
Это меню включает блюда с минимальной нагрузкой на пищеварительную систему, но при этом насыщенные витаминами и микроэлементами. Блюда разнообразны, легки в приготовлении и богаты клетчаткой, что способствует нормализации работы кишечника и поддержанию водно-электролитного баланса. Данное меню включает как легкие супы, так и разнообразные гарниры и закуски, обогащенные растительными маслами, зеле…
Прекрасно сбалансированное питание способствует очищению организма, улучшению пищеварения и общему укреплению здоровья. Хотите питаться правильно, но не готовы к сложным рецептам и строгим ограничениям? Эта книга — ваш идеальный помощник! В ней собраны простые, вкусные и быстрые в приготовлении блюда, каждая порция которых не превышает 500 калорий. Что вас ждет внутри: ✔ Проверенные рецепты для…
Я задумала написать книгу, когда еще только начала проходить лечение от рака. Рака молочной железы. Впереди был путь и я, конечно, понимала, что он не будет легким. Кто-то хочет побыстрее забыть, а мне хотелось запомнить этот отрезок моей жизни, потому что, как бы ни странно это прозвучало, не всем дано пройти через подобное и выйти победителем. И я стала записывать всё, что со мной происходило. Т…
В данной брошюре автор предлагает методики массажа при различных нарушениях осанки (крыловидные лопатки и покатые плечи, "сутулость", сколиоз и др.), которые он с успехом использует в своей врачебной практике более 35 лет. Брошюра предназначена для широкого круга читателей, интересующихся нарушениями осанки.
Автор большой оригинал, утверждая, что работа в офисе самое лучшее место и самое лучшее время чтобы позаботиться о своём здоровье. В книге даётся анализ системных и несистемных факторов риска офисной жизни. Автор формулирует Всемирные законы офисного выживания и выстраивает на их основе Интегральную Систему Офисного Выживания. В книге приводятся методы тестирования офисной немощи, как основы для д…
Выпуск посвящен проблеме ожирения. В этом выпуске: - Пандемия XXI века - Психология ожирения - Интервью с сопредседателем ВСП Яном Власовым - Бариатрия -Флекситарианство - Личная история участницы проекта похудения и многое другое
Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание У тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и сч…
Хотите питаться правильно, не тратя много времени на готовку? Эта книга — ваш идеальный помощник! В ней собраны простые, сбалансированные рецепты, каждая порция которых содержит не более 500 калорий. Что внутри? ✅ Более 100 рецептов полезных завтраков, обедов и ужинов. ✅ Пошаговые инструкции и советы по приготовлению. ✅ Подсчет калорийности и информация о пользе продуктов. ✅ Альтернативы ингреди…
Эта книга не о беззаботной, но о счастливой и долгой жизни с человеком, больным сахарным диабетом. Автор книги не врач, а просто жена. Она рассказывает о находках и лайфхаках, помогавших сделать жизнь их семьи интереснее и легче. Родители героя узнали, что у мальчика диабет, когда ему было пять лет, но приняли осознанное решение не делать из ребенка инвалида. Так Дмитрий смог прожить насыщенную, п…