Невiдоме «Я» складаеться з того, що анi я, анi хтось iнший про мене не знае. Те, що приховано вiд усiх i, можливо, виявляеться виключно в екстремальних ситуацiях.
ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБНЕ ВІКНО ДЖОХАРІ?
Згiдно з цiею теорiею люди з широким публiчним квадрантом, тобто з потужним публiчним «Я», завдяки своiй вiдкритостi до людей, яка полегшуе спiлкування, найкраще пристосованi до ефективноi комунiкацii з iншими. Завдяки цьому, iхне оточення мае суттево менше пiдстав хибно тлумачити або неправильно розумiти висловлювання чи поведiнку вiдкритих до них людей.
Вiдкритiсть сприяе оптимiзацii комунiкацii мiж людьми, оскiльки рiвною мiрою зростае i яснiсть висловлювань, i сприйнятливiсть до того, що кажуть iншi. Завдяки цьому вiкно публiчностi та вiдкритостi вiдчиняеться максимально.
Очевидно, що не завжди бажано використовувати занадто вiдкрите поле публiчностi свого «я». Наприклад, для випадкових або поверхневих контактiв у цьому немае сенсу. Навiщо виливати свою душу незнайомим людям?
(Незважаючи на це, багато людей чомусь так робить.)
Звiсно, рiзним людям ми подаемо себе по-рiзному.
Вашi колеги зовсiм не обов’язково бачать вас такими, якими ви насправдi бачите себе самого. Іншi не будуть бачити тi речi, якi ви вирiшите iм не показувати. Інодi, навпаки, колеги будуть бачити у вас те, що ви самi не помiчаете. І перш нiж ви заявите, що все це вiд того, що вони вас геть не розумiють, я скажу вам, що причина полягае в iншому.
Комунiкацiя залежить вiд одержувача. Спiврозмовник пропускае ваше повiдомлення через своi рамки сприйняття, крiзь своi упередження i власний пережитий досвiд. Незалежно вiд того, що ви насправдi мали на увазi. Незалежно вiд того, чи зрозумiли ви, в якому контекстi це все вiдбувалося.
Деякi приклади слiпих областей
Якщо говорити мовою DISA, то ЧЕРВОНА людина вiдчувае нагальну потребу в поступальному русi вперед, i своему оточенню вона iнодi здаеться напруженою i неввiчливою. ЖОВТА людина залюбки демонструе творчий та винахiдливий бiк своеi натури, хоча ii колеги по роботi весь час намагаються довести до ладу незавершенi нею проекти. ЗЕЛЕНА людина робить все можливе, щоб ii товаришi по командi вiдчували себе добре, тому розносить каву усiм охочим, а ii начальник бачить, що вона уникае будь-яких конфлiктних ситуацiй, навiть тих, в яких правда – за нею. СИНІЙ перфекцiонiст дратуе всiх навколо через свою неспроможнiсть вiдпустити те, що не е бездоганним на всi сто вiдсоткiв. Іншi бачать його патологiчну педантичнiсть, яка для нього е переконанням у тому, що вiн просто робить свою роботу дуже якiсно.
Хто ж мае рацiю, а хто – нi? Це взагалi не мае жодного значення. Просто так вже воно е. Щоб можна було стверджувати, що ви максимально прислуховуетеся до свого внутрiшнього голосу, ви повиннi визнати, що у вас е слабкi сторони. Я вже пояснив, що люди з прихованими намiрами мають дуже хороший нiс i з легкiстю винюхують нашi слабкостi. Тiльки якщо ви визнаете, що не досконалi, то можете повнiстю захистити себе вiд манiпуляцiй. Ви також мусите бути готовi зайнятися не зовсiм досконалими чи приемними аспектами вашоi особистостi.
МОЇ ВЛАСНІ НЕДОЛІКИ – БУДЬТЕ ДУЖЕ УВАЖНІ!
Особисто я не люблю говорити про своi слабкостi. Набагато приемнiше говорити про моi успiхи й насолоджуватися славою та похвалою вiд своiх рiдних i друзiв. Але, звiсно ж, цi слабкостi й недолiки в мене е.
У моему випадку йдеться про iмпульсивнiсть (ЧЕРВОНА поведiнка), що змушуе мене приймати певнi рiшення, ретельно iх не обдумавши. Це такi речi, як, наприклад: великi суми втрат на фондовому ринку; дорогий ремонт вживаного автомобiля, власник якого при купiвлi-продажi запевняв, що машина майже новiсiнька; незграбнi коментарi на адресу людей, яких я дуже цiную, i якi ображалися, а я лишень намагався прикольно пожартувати.
До речi, що стосуеться жартiв: я дуже часто послуговувся жартами в дуже невдалi для цього моменти (ЖОВТА поведiнка). Зараз я вже досить добре контролюю цi iмпульсивнi пориви пожартувати, але зi мною все ще трапляються ситуацii, серйознiсть яких я не змiг повною мiрою оцiнити. Інодi я можу не надавати належного значення деталям, хоча чудово розумiю, що вони грають важливу роль для досягнення результату. Я вже навiть не кажу про те, що я перебиваю спiврозмовника, коли моi думки здаються менi бiльш цiкавими, або стаю нестерпним, коли менi вказують на тiльки що перерахованi недолiки.
Звiсно ж, я маю сильнi перфекцiонiстськi риси (СИНЯ поведiнка). Для мене, наприклад, досi дуже важко прочитати лекцiю без повторного перегляду всього матерiалу, вдосконалення кiлькох слайдiв, вiдполiрування кiлькох формулювань. Хоча я читаю лекцii вже понад двадцять рокiв, я не можу без цього обiйтися.
(Не кажу вже про те, що коли я збираюся посадити якусь рослинку в саду, я не можу ii будь-як уткнути в землю, нi, я повинен огледiти мiсце з дев’ятнадцяти рiзних точок зору, перш нiж взятися до лопати. Люди при цьому дивуються, що, чорт забирай, я роблю).
А ще менi казали, що iнодi, коли я розмовляю з iншими людьми, я можу настiльки зосередитися на деталях, що моiм спiврозмовникам здаюся похмурим i недружнiм. Отакоi.
Якось отак. Усе ж не так погано, правда? Тепер ви знаете про мене трохи бiльше й нiчого з цього, що я розповiв, не можна вважати перевагами. Із цими речима я борюся, i менi часто хочеться поводитися iнакше. Чи робить це мене поганим? Не думаю. Я – звичайна людина. Такий самий, як ви i як всi, кого я зустрiчав. Можливо, це ще й питання вiку. Що старшим я стаю (станом на тепер, коли я пишу цi рядки, менi трохи за п’ятдесят), то легше менi визнавати свою недосконалiсть. За понад два десятки рокiв дослiдження людськоi поведiнки менi довелося дiзнатися багато всього, у тому числi й про самого себе. Незважаючи на це, я розумiю: я маю деякi шаблони поведiнки, про якi й не здогадуюсь. Вони е очевидними для iнших людей, але не для мене.
Який висновок можна з цього зробити?
Якщо я можу визнати своi слабкi сторони, то й ви можете це зробити. Подивiться на них як на можливiсть стати кращими, як шанс для особистiсного розвитку. Якщо для вас це важливо, то саме це допоможе вам бути легше сприйнятим своiм оточенням. Ви зможете швидше досягти своiх цiлей. Тому берiть папiр i ручку, i ви вже знаете, що маете робити.
Коли ви закiнчите, то завжди можете з’iсти папiрчину зi записами, щоб вони нiколи не потрапили у ворожi руки.
Цiлком серйозно: я справдi хочу наполегливо попросити вас смiливо розглянути своi слабкi мiсця. Дiзнайтеся, якi вони, i докладiть зусиль до того, щоб попрацювати над ними. І перш за все, пильнуйте людей, якi, на вашу думку, цiкавляться вашими недолiками. Тому що справдi е тi, хто активно вишукуе слабкостi iнших як можливостi для своiх злочинних дiй.
2. Навчiться розпiзнавати психопатичну поведiнку
Так у чому ж рiзниця мiж психопатами та людьми з психопатичними рисами? Ну, щоби бути класифiкованим як психопат, ви повиннi продемонструвати достатню кiлькiсть рис психопатичноi поведiнки, згiдно з контрольним списком, розробленим Робертом Д. Хейром.
У цьому контрольному списку е пункти, якi самi собою не викликають особливого занепокоення. Балакучий i вмiе справляти враження. Це притаманно багатьом людям. Бiльшiсть ЖОВТИХ можуть цим похвалитися. Або iмпульсивнiсть. Цiлком типова ЧЕРВОНА поведiнка. Можливо, ви часто берете та робите щось, а лише потiм дивитеся, що з того всього виходить… Безвiдповiдальнiсть? Хiба не притаманно ЗЕЛЕНИМ бiгти вiд вiдповiдальностi? Вони не беруть на себе вiдповiдальнiсть, бо це для них занадто складно. Суть в тому, що окремi риси властивi практично всiм людям. Я сам маю двiйку-трiйку психопатичних рис, а може, навiть i чотири. Справа в тому, що варто звертати увагу на тi випадки, коли ви виявили безлiч збiгiв в однiй i тiй самiй людинi, тодi варто бути насторожi.
Менi шкода, але iншого способу висловити це немае. Так само, як голодного вовка не обходить страх або страждання вiвцi, так i психопат анi трiшечки не переймаеться вашими почуттями. Для нього ви, наче та вiвця – здобич i нiчого бiльшого. Так само, як вiвчар навчаеться не пускати вовкiв до отари, так i ви повиннi навчитися розпiзнавати психопатiв.
Навiть якщо ви все ще думаете, що проблема з психопатами, попри всi наведенi доводи, не настiльки велика, я хочу зазначити таке: статистично, без будь-якого сумнiву, небезпека стати жертвою психопата бiльша, нiж загроза будь-якого з таких ризикiв:
• отримати серцевий напад
• захворiти на рак
• ударити молотком по пальцю
• потрапити в автомобiльну аварiю
• бути пограбованим в мiстi в п’ятницю ввечерi
• стати алкоголiком
• втратити усi пенсiйнi накопичення на торгах на фондовому ринку
• ризик бути вигнаним з роботи
Хай там як, але ми все ж захищаемось вiд усього наведеного вище та обираемо, яким життям нам жити. Ми iмо здорову iжу, не п’емо занадто багато алкоголю, використовуемо нашi ременi безпеки i не вештаемося по мiсту самi пiзно ввечерi в п’ятницю. Ми пiклуемося про свою роботу, щоб нас не звiльнили чи щоб саме ми не потрапили пiд звiльнення пiд час наступного скорочення штату. Але ми нiчого не робимо, щоб захистити себе вiд психопатiв. Звичайно, це те, що залежить насамперед вiд того, що ми досi не хочемо вiрити, що вони становлять реальну загрозу. Але якщо ми нарештi збагнемо, що психопати справдi нам загрожують…
Ми не говоримо тут про Ганнiбала Лектера.
Пам’ятайте, що я написав у вступi, ми говоримо про когось, хто цiлком може сидiти на вiдстанi двох робочих столiв вiд вас i посмiхатися вам кожного ранку.
Не будьте наiвними. Виявiть небезпеку, перш нiж вона «виявить» вас.
3. Визначте, на яку повагу як особистiсть Ви заслуговуете!
Який стосунок до цього всього мае самоповага? Вiдповiдь: безпосереднiй. Якщо ви вважаете, що в життi заслуговуете на краще, то переконайтеся, що все для цього робите. І зараз я не говорю про те, що цього треба досягати так, як би це робив психопат. Я маю на увазi, що варто зберiгати здорову й природну повагу до себе, гарну самосвiдомiсть, гарний образ того, ким ви е.
Чи вважаете ви себе хорошою людиною?
Чи вважаете ви, що попри вашi помилки та недолiки дiйсно заслуговуете на те, щоб бути коханими й мати право насолоджуватися життям?
Ця книга не для пiдвищення самооцiнки чи для самодопомоги, але я думаю, що ви на це заслуговуете. Ми всi заслуговуемо на те, щоб бути коханими. Це просто моя базова точка зору.
І все ж, багато хто з нас мае з цим проблеми. Наша самооцiнка занадто низька, тому що ми собi не подобаемося такими, якими ми е. Ми незадоволенi собою, бо хотiли би бути молодшими або старшими, худiшими, красивiшими, бiльш економiчно успiшними, розумнiшими в цьому чи в чомусь iншому. Ми хочемо мати бiльш цiкавого партнера або принаймнi вмiти розмовляти французькою. Хоч там з яких iще причин, насправдi ми незадоволенi тим, ким ми е, а це робить нас дуже привабливою здобиччю для психопатiв або для людей з психопатичними рисами.
У певному сенсi психопати – неймовiрно боягузливi. Вони дiють, як вовк, який потрапляе до отари. Вiн рiдко нападае на альфа-самця – на найсильнiшу тварину в отарi, – тому що не впевнений, що зможе його подолати. Але слабка здобич? Менш удачлива тварина по життю? Без коливань. Вовки накидаються на найслабших в отарi. Повiльнi, тi, чиi голови завжди схиленi додолу, або якi проявляють будь-якi iншi ознаки слабкостi. У разi людей – це тi, якi самi про себе поганоi думки. Така людина, наприклад, завжди буде занадто залежна вiд комплiментiв. Оскiльки ми вiримо, що нiхто не може любити нас такими «страшними», якими ми е, то готовi прийняти кожного, хто проявляе до нас найменшу увагу.
Ви не думаете, що це може статися з вами? Гаразд, але ж ви знаете, що такi люди е, i що деякi з ваших друзiв, менш спостережливi, можуть погано закiнчити. Можливо, знання з цiеi книжки дадуть вам можливiсть пiдтримати цих друзiв або допомогти iм.
Отже, ваше завдання стосовно до самого себе полягае в тому, щоби прийняти себе таким, яким ви е. Працюйте над своiми слабкими сторонами, намагайтеся розвиватися в усiх аспектах. Дiзнайтеся, як ви функцiонуете, думайте про те, якi сильнi сторони ви хочете мати. Паралельно з цим ви можете замислитися над тим, якi своi слабкостi ви хочете перетворити на переваги. Це позитивно, така робота дае енергiю i робить вас бiльш цiлiснiшою особистiстю. Приймiть себе такою людиною, якою ви е.
