Мозоли и воспаления на ногах – это «больная» тема для многих женщин. Из-за небольшой потертости на ногах настроение может быть испорчено на целый день, а романтически-прекрасный вечер может превратиться в настоящую пытку.
При ношении узкой обуви, в результате долговременного давления или трения чаще всего на пальцах ног, иногда на подошвах, пятках появляются мозоли. Мозоль является способом самозащиты организма от излишнего раздражения или механического воздействия.
Образования мозолей можно избежать, если тщательно подобрать обувь, так чтобы она соответствовала ноге и по форме, и по размеру. Но, к сожалению, это не всегда удается. Не важно, сколько стоят ваши новые туфли, они не должны натирать ноги.
Если же вы все-таки натерли себе мозоль – не отчаивайтесь. При легких и поверхностных мозолях рекомендуется сначала размягчить их с помощью ножных ванн с добавленным в воду небольшим количеством нашатырного спирта или питьевой соды и затем удалить с помощью пемзы. После подсушивания ног на мозоли накладывают специальные пластыри с лекарством. Такие процедуры продолжаются до исчезновения мозолей.
Если образовались пузыри, их следует тщательно обработать метиленовой синькой или бриллиантовой зеленью. Нужно следить за тем, чтобы кожа над пузырем не сорвалась. Если пузырь прорвался, мокнущую поверхность следует промыть и смазать дезинфицирующими средствами, затем наложить на нее стерильную повязку или бактерицидный пластырь.
Издавна в борьбе с мозолями помогали овощи: картофель, лук, чеснок. Ломтики сырого картофеля накладывают на мозоли на 15 минут. Натертый на мелкой терке сырой лук прикладывают к мозолям на 20 минут. Затем смывают прохладной водой. Повторяют до получения желаемого эффекта.
Воспаление ногтей на пальцах ног
Инфицированный ноготь
Ногти ног изменили цвет – пожелтели или приобрели серый оттенок, между пальцами чешется, на подошве тоже какие-то подозрительные красные точки. К вам пожаловал грибок. Как он к вам попал? Из чужой обуви – это самый распространенный путь. Ко всем подряд грибок не цепляется. Он выбирает жертв с ослабленным иммунитетом, с букетом сердечно-сосудистых заболеваний.
Поражение грибком может произойти:
* в общественных местах – например, бассейнах, саунах, душевых, спортзале, причем у профессиональных спортсменов риск выше, чем у остальных;
* дома через предметы обихода – коврики, мочалки, одежду, обувь, маникюрные принадлежности и т. д.
Как от него защититься? Придерживайтесь следующих нехитрых правил.
* Соблюдайте личную гигиену: используйте только личную обувь, перчатки, белье, предметы туалета (полотенца, мочалки, ножницы).
* При посещении бани, бассейна и др., используйте противогрибковые кремы, мази или другие средства.
* Избегайте ушибов ногтя или пальца. Не подрезайте ногти слишком глубоко, не носите тесной обуви.
* Носите хлопчатобумажные носки, позволяющие стопам «дышать».
* Тщательно мойте ноги и вытирайте их насухо.
Если вы решили избавиться от грибка, запаситесь терпением – лечение будет долгим. Как лечиться, вам может посоветовать только специалист. Раньше ногтевой грибок лечили только хирургически. Пораженный ноготь приходилось удалять – процедура весьма неприятная и болезненная.
В качестве самостоятельных мер можно смазывать ноги кремом, содержащим масло чайного дерева – природный антибиотик, который способен остановить развитие инфекции.
Время «Ч»
Как все успеть?
Людей, которые все делают вовремя, не откладывая «на потом», среди нас не так уж и много. А жертв «недуга» миллионы: вечные опоздания, порожденные привычкой откладывать на завтра то, что сегодня делать уже поздновато, касаются всех сторон нашей жизни – от квартальных отчетов до походов в зоопарк с детьми.
Пунктуальные люди, как правило, умеют расставлять приоритеты по следующим графам:
срочно и важно;
не срочно, но важно;
срочно, но не важно;
не срочно и не важно.
У пунктуальных людей все всегда происходит вовремя и по порядку. Если вы хотите стать таким же правильным человеком, используйте еженедельники. Они продаются везде и рассчитаны на любой вкус. Беда многих людей состоит в том, что они не умеют ими пользоваться. Даже если еженедельник у них есть, они используют его в качестве блокнота. На самом деле он позволяет упорядочить ваше расписание. Вести его нужно, как бортовой журнал, – постоянно. И не забывать регулярно в него заглядывать. Первое время – каждый час.
Начните действовать поэтапно. Разделите задачу на несколько частей. Гораздо эффективнее разобрать один ящик стола, чем убеждать себя в том, что вы разберете все целиком, только завтра.
Не ждите вдохновения. Некоторые люди полагают, что им необходимо вдохновение, чтобы приступить к какому-либо делу. Другие считают, что им лучше работается, когда сроки поджимают. Но не всегда можно рассчитать время, которое понадобится для решения задачи. Кроме того, в последний момент могут возникнуть непредвиденные трудности.
Наградите себя. Награда, назначенная самому себе, нередко становится хорошим стимулом для перемен: прочитайте еще одну главу начатого детектива, закончив разбирать бумаги; возьмите отпуск (хотя бы на пару дней), когда сдадите ответственный проект.
Если вы не в состоянии заставить себя, то прекратите самообман и попытки заниматься делом, от которого подсознательно отлыниваете.
Врастание ногтей
Насильственное вторжение
Вам кажется, что кто-то пытается щипцами выдернуть ноготь вашего большого пальца. Особенно при попытке сделать шаг. Так ощущается вросший ноготь. Обычно внедрение в мягкие ткани происходит в верхних уголках ногтевого ложа – ноготь хитроумно заворачивает в сторону и начинает врастать. Почему?
Одной из причин появления такого дефекта, как правило, является неграмотное подрезание, когда слишком глубоко срезаются боковые края ногтей, что приводит к их неправильному росту и врастанию в плоть. Поэтому главной профилактикой появления вросших ногтей является подрезание ногтей с приданием им квадратной формы со слегка закругленными верхними краями. Второй серьезной причиной является ношение неудобной обуви, особенно с острыми носками – ногтевая пластинка вынуждена врезаться в ногтевой валик и постоянно давить на него.
Если у вас очень толстые и твердые ногти на ногах, обрезайте их после 10-минутного распаривания. Помните, однако, что затягивать распаривание не следует, так как это очень вредно для ногтей. И еще такой медицинский совет: сократите потребление продуктов, в состав которых входит кальций (творог, сыр и молоко).
Для того чтобы правильно, по прямой линии подрезать ногти на пальцах ног, советуем удалять уголки ногтя специальными маникюрными щипчиками также после распаривания. Для борьбы с болью можно использовать следующий эффективный способ. Возьмите в равных количествах глицерин и уксусную эссенцию, смешайте их и закапайте полученную смесь при помощи пипетки или стеклянной медицинской палочки в лунки большого пальца. Если делать это ежедневно в течение месяца, то кожица в углах пальца подсохнет, боль уменьшится, а затем прекратится совсем.
Если вросший ноготь беспокоит вас очень сильно, не пытайтесь удалить его сами – обратитесь за помощью к врачу или к опытному педикюрному мастеру, который поможет вам безболезненно удалить вросшие края.
Выкидыш
Что делать?
Считается, что каждый шестой выкидыш происходит в течение первых 12 недель беременности. Хотя вы подвержены этому риску в течение первого триместра беременности, постарайтесь не беспокоиться.
Часто причину выкидыша невозможно определить, но основными являются следующие:
– у эмбриона есть дефекты, которые не дают ему развиваться нормально;
– у вас слабая шейка матки, это значит, что она закрыта недостаточно;
– у вас и вашего партнера несовместимые группы крови;
– плацента не развивается должным образом;
– вы потребляете некоторые медикаменты (например, аспирин), которые могут вызвать выкидыш.
Выкидыш обычно начинается с кровотечения. Оно может быть небольшим или сильным, сопровождаться болями в животе. Если вам кажется, что у вас выкидыш, вы должны срочно связаться с доктором, который задаст вам несколько вопросов, чтобы прояснить ситуацию, и посоветует, что делать дальше. Возможно, вам придется поехать в больницу или полежать дома, чтобы кровотечение прекратилось. Вам также посоветуют сохранить немного крови для анализа.
