Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней

День 9

Чистый и организованный дом

«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить

свободное время на бесконечную уборку…»

Очарование чистого дома начинается уже с порога. Как только переступаешь его, невидимая, но ощутимая волна свежести окутывает каждую клеточку твоего тела. Вымытые окна пропускают солнечный свет, который мягкими лучами заливает все окружающее пространство. Блестящие поверхности, создают ощущение безмятежности и переливающейся кристальной чистоты. Чистый дом – это неизменный символ гармонии и благополучия. Он является источником вдохновения и притягательной силы, способной оберегать от хаоса и суеты внешнего мира. Ведь так прекрасно возвращаться домой после долгого рабочего дня и знать, что дома нас ждет идеальный порядок, в котором можно расслабиться и отдохнуть. В таком доме у всей семьи обычно спокойные, упорядоченные мысли. Каждый предмет находится на своем месте – это правило, которое строго соблюдается в таком доме. Чистота выражается в букете ароматов чистоты, мерцающих свечах, свежести белья. Создать такую обстановку важно не только для себя, но и для близких, ведь именно забота и желание позаботиться о прекрасной обстановке – это проявление любви к себе и своей семье. Благоустроенный дом, пропитанный атмосферой чистоты, вызывает в нас ощущение умиротворения и комфорта, теперь нужно подумать, что мы можем сделать, чтобы у нас в доме в любое время царила такая атмосфера. Ниже хочу поделиться с тобой «лайфхаками» для поддержания квартиры в идеальном порядке.

1) Убери все «неместные» вещи из прибираемой комнаты в небольшой тазик, потом разноси их по квартире. Если ходить и перекладывать по одной вещи, ты потратишь лишних полчаса только на одно хождение по разным комнатам.

2) Средства для уборки всегда должны быть рядом, чтобы не тратить время на их поиск. Например, порошок для чистки раковины должен находиться в ванной комнате под раковиной, крем для обуви – возле двери, где мы надеваем и снимаем обувь, стиральный порошок – возле стиральной машинки, красивая тряпка для протирания зеркала в ванной – под зеркалом. Если у тебя появляются несколько свободных секунд, нужно обязательно использовать их. Таким образом, ты сможешь сэкономить кучу времени.

3) В прихожей обязательно нужно постелить коврик наподобие циновки. Песок в таком коврике будет сыпаться между прутьями, а поверхность будет оставаться чистой.

4) Для того чтобы поддерживать гигиеническую чистоту в санузле нужно налить обычную водку в красивый флакончик с распылителем. В то время пока чистишь зубы, побрызгай ей на смеситель, зеркало и ручки дверей. После того как зубки дочищены, достаточно просто протереть сухой тряпочкой.

5) Возле раковины также полезно хранить жидкость для мытья посуды в красивом флакончике. Если зашла в ванную помыть руки, то можно одновременно потратить 30 секунд на чистку раковины и ванны. Чем чаще ты будешь так делать, тем меньше ты вообще будешь задуматься, что в ванной грязно и надо уделить ей время.

6) Если на унитазе появляются незначительные загрязнения, их удобно быстро протереть туалетной бумагой, затем после использования просто смываем ее.

7) Каждый день нужно менять кухонные тряпочки. День попользовался и на следующий день уже нужно отправлять тряпку в стирку. Стирать такие тряпки нужно все вместе, отдельно от остальной одежды и на высокой температуре. Ведь нет ничего хуже, чем жирная, вонючая, грязная тряпка за которую даже не хочется браться.

8) Удалить накипь со стиральной или посудомоечной машины можно запустив ее при максимальной температуре со стаканом уксуса, в следующий цикл необходимо добавить несколько столовых ложек соды.

9) Для чистоты туалета, утром залей в туалет чистящую жидкость, вечером пройдись по стенкам ершиком.

10) Удалить пятна с дивана поможет средство для чистки салона автомобиля, которое можно заказать на маркетплейсе. Это средство чистит лучше, чем бытовые средства для чистки мебели.

11) Не выбрасывай старую зубную щетку, с помощью нее ты сможешь добраться до разных труднодоступных мест, и почистить то, до чего не достаешь обычной щеткой.

12) Белоснежного белья можно добиться, используя стиральный порошок, вместе с таблеткой для посудомоечной машины и отбеливателем.

13) Очистить посуду от накипи поможет губка, с добавлением пищевой соды.

14) Для того чтобы отмыть пластиковые разделочные доски нужно замочить их в раковине с моющим средством, через час они будут выглядеть намного лучше. Деревянные доски можно очистить с помощью соли и лимонного сока.

15) Всегда клади на дно мешка и ведра старые газеты: они впитают в себя жидкость от пищи и освободят тебя от незапланированной уборки, если при выбрасывании мусора с ведра начнет капать влага.

16) Пищевая сода хорошо справляется с удалением налета от чая, кофе с чашек. Для стирки вещей продается специальная бытовая сода, которая так же отлично справляется с загрязнениями. Бытовую соду также можно добавлять в барабан стиральной машины.

17) При появлении загрязнений в углах или других труднодоступных местах на полу, насыпь небольшое количество уксуса и соды. После этого сразу должна начаться реакция, через 15 минут нужно потереть хорошо щеткой или если загрязнение не такое сильное, то достаточно убрать с помощью бумажного полотенца.

18) Полы необязательно мыть специальным средством для мытья полов, можно просто использовать обычную белизну, смешанную с водой. После такого мытья полы будут выглядеть чистыми, свежими и плюсом к этому будет дезинфекция пола.

19) Чтобы привести микроволновку в порядок нужно взять лимон, нарезать его на кусочки, положить в тарелку, добавить пол чайной ложки корицы, немного воды и поставить в микроволновку. Затем нужно установить минимальную мощность и завести таймер на 10 минут. Лимон очистит и продезинфицирует микроволновку, корица устранит неприятные запахи, остается только протереть мокрой губкой, затем использовать сухую тряпочку, и микроволновка будет сиять.

20) От пыли очень сложно избавиться, иногда кажется, что только протер пыль и через пару минут она снова оседает на поверхности. Чтобы подольше сохранить чистоту после уборки, нужно взять бумажное полотенце, нанести на него несколько капель растительного масла и протереть пыльную мебель. Затем надо пройтись по этим местам чистым бумажным полотенцем или сухой чистой тряпкой. После таких манипуляций на мебели должен остаться тонкий слой, который будет сохранять блеск и отталкивать пыль.

21) Очень тяжело очистить жир на дверце духовки. Попробуй вытереть жир меламиновой губкой. После этого обязательно вымой духовку простым мыльным раствором. Если этот способ не помог, можно соединить гель для растворения жира и соду и нанести на 10 минут на грязные участки, затем смыть.

22) Чем меньше в доме предметов, тем кажется, что в доме чище и светлее. Картонные коробки, пустые бутылки и тому подобное визуально захламляют пространство. Подумай, от чего ты сможешь избавиться, и в доме станет легче дышать.

23) Во время уборки двигайся сверху вниз и по направлению к входной двери. Первым делом убирай там, где скопилось много грязи. Мытьё пола – это завершающий этап уборки.

24) Мой посуду сразу после еды. Во-первых, ты не дашь грязи засохнуть, во-вторых все равно ее когда-нибудь придется мыть, надо запомнить, если какое-то бытовое дело можно решить за пару секунд, лучше сделать это сразу.

25) Перед уборкой залей плиту, раковины, туалет, ванную очищающими средствами. Пока ты убираешь окружающее пространство, бытовые средства уже начнут действовать и тебе останется приложить минимальные усилия чтобы очистить загрязнения.

26) Всегда береги свои руки! Мой загрязненные поверхности только в резиновых перчатках. Твои ручки всегда будут нежными, и маникюр останется целым.

27) Для соблюдения порядка в гардеробе, старайся ставить вещи вертикально, это нужно делать для того чтобы, в то время, когда ты будешь доставать их из шкафа, оставшиеся вещи лежали в том же порядке, в котором и находились до того, как ты полезла в шкаф. Всегда начинай наводить порядок с верхних полок, постепенно переходя к нижним.

28) Если ежедневно пылесосить пол будет смотреться более ухоженным. Поддержание такой чистоты ускорит время мытья полов во всем доме.

29) Ежедневный вклад. Самое важное правило – ежедневно соблюдать систему уборки, хотя бы 10—15 минут в день.

30) Еще можно сложить все моющие средства в один ящик, который нужно ставить в той комнате, в которой убираешься. Это нужно сделать для того, чтобы не бегать постоянно за щетками, порошком и т. д.

День 10. Постановка цели

Постановка целей – это великолепный инструмент саморазвития и достижения желаемых результатов. Во время достижения целей мы можем примерить на себя несколько ролей: как альпинисты, покоряя вершины горных массивов нашей жизни, мы идем за яркими и притягательными целями; как живописцы, мы создаем красочные картины нашего настоящего, выбираем цвета, мазки кисти и линии, чтобы как можно ярче выразить наши намерения и стремления; как архитекторы своей судьбы, мы сооружаем фундамент наших целей с изысканностью и осознанностью. Мы строим крепкую конструкцию, в которой каждый элемент имеет свою важность и собственную функцию. Мы прочно закладываем основу для постановки целей, основанных на наших ценностях и приоритетах. В каждой детали конструкции присутствует энергия нашей преданности и настойчивости. Мы становимся дирижерами, создавая гармонию из разных компонентов. Мы проникаемся волнующей музыкой наших стремлений и эмоций, чтобы создать гармонию, которая была бы созвучна с нашим сердцем.

Таким образом, постановка целей – это неотъемлемая часть нашего пути к успеху и счастью.

«Тактика без стратегии – это просто

суета перед поражением» – Сунь Цзы.

Сначала тебе нужно понять одну вещь, это словно «читкод» к тому, чтобы поставить правильные цели, которые будут необходимы только для тебя, и которые сработают только у тебя. ТЕБЕ НУЖНА СТРАСТЬ!

Да, тебе нужна именно страсть, чтобы преуспеть в любом деле.

Если нет страсти, то думаю очень мало шансов, что из этого получится что-то стоящее. Подумай хорошо, может, есть вещи, которые заводят тебя, не торопись. На этом этапе главная задача понять, что именно ты хочешь изменить, что тебя не устраивает в твоей нынешней жизни. От этого будут зависеть твои дальнейшие действия. Тебе необходимо понять, какие цели с этого дня ты будешь реализовывать. Не стоит ставить общие цели, такие как похудеть, разбогатеть, похорошеть и т. д. в этих целях нет конкретики, да их даже сложно назвать целями, это пусть к срывам и возращением в зону комфорта.

Должно быть четкое представление – к чему именно нужно прийти.

Спроси себя:

• «Как я хочу, чтобы было?»

• «Что это мне даст?»

• «Чего НЕ произойдет, если я добьюсь желаемого?»

• «Чего НЕ произойдет, если я не добьюсь желаемого?»

• «Что будет, если начну заниматься ….. прямо сейчас?»

• «Что будет, если НЕ начну заниматься…… прямо сейчас?»

Если нет четкого понимания, куда двигаться дальше, то не будет четкого движения. Достижимые, детализированные, зажигающие цели – это раз и будет твой вектор развития. Отсутствие или неясность целей – это путь в никуда.

Вот цели определены, что же делать дальше?

Когда можно начать заниматься действиями для достижения целей? Сегодня.

Если ты хочешь рисовать, сегодня же купи холст и краски.

Хочешь писать, начните сегодня вести свой блог или начни прям сегодня писать книгу.

Хочешь вязать и продавать изделия? Прямо сегодня купи пряжу и спицы, и посмотри бесплатный урок на Ютубе.

Хочешь изучать иностранный язык? Именно сегодня скачай приложения на телефон, книги, найди сайты в помощь себе.

Если вы не начнете действовать, все подготовительные этапы потеряют смысл

Количество внимания в день ограничено. Если вы его растратите по мелочам, то на важные дела времени не останется.

Когда я заработаю деньги?

Возможно, это будет через месяц, год, два. В любом случае не жди быстрых денег, сначала нужно хорошо вложиться своим временем в какую-либо деятельность, затем только спустя время начнут появляться первые результаты. Это как семена, которые ты садишь в землю. Если ты за ними регулярно ухаживаешь, поливаешь, то в скором времени появятся первые ростки. Если ты забудешь про них, то тогда эти ростки засохнут, так же, как и обнулятся те достижения, над которыми ты работала в течении какого-то времени.

Самое важное, что нужно понять это то, что главную роль играет количество часов, которое ты потратила на изучение какой-либо деятельности. Если ты вложишь в это дело до 1000 часов ты будешь только на начальном уровне разбираться в чем либо, от 2000 до 3000 часов можно будет назвать тебя специалистом, до 5000 часов уже продвинутый специалист, если около 5 000 – 7 000 часов ты сможешь попасть в топ 300 в мире по какой угодно специальности. Большинство людей останавливаются на первом этапе, они быстро перегорают уже на первой тысяче часов. У них не получается, и они начинают считать, что им не дано. Но секрет в том, что нужно учиться, ошибаться, начинать все снова и снова, в итоге все обязательно получится.

Давай подведем итог: есть цель + есть страсть + есть любовь к этому делу + есть четкий график, выполненных дел, которые приведут к этой цели + игнорирование сомнений + игнорирование достижений других людей = ты добьешься желаемого!

Хочу с тобой поделиться одной притчей, на тему достижения целей:

Когда-то давным-давно на Востоке жил один мудрец, и пришли как-то раз к нему пятеро молодых, сильных мужчин. Все они были разными, но связывала их одна единственная мечта – найти своё Счастье в этой жизни. Они попросили у мудреца совета, как можно достичь Счастья, на что мудрец дал им карту, на который и был обозначен путь к заветному Счастью. И лежал этот долгий, сложный путь через красивые места, живописные страны, загадочные пещеры и земли.

Отправились путники в дорогу… долго ли коротко они шли, но вот, пройдя пятую часть пути, один из них сказал, что ему надоело идти по дороге и вернулся обратно, не найдя счастья. Спустя какое-то время, когда позади осталось две пятых всего пути, второй юноша сказал: «старик обманул нас, нет никакого счастья», и вернулся назад. Прошло ещё много времени, прежде чем больше половины дороги осталось за плечами, и тут третий юноша не выдержал и повернул назад со словами: «я верю в Счастье, но я не смогу его найти». Свой путь продолжили двое последних юношей. Они продолжали идти, строго следуя карте… один из них был весел, общался с людьми, которых встречал по дороге, наслаждался пением птиц в таинственных лесах, с улыбкой встречал рассвет, а второй шёл хмуро, ни на кого не обращая внимая, ропча на то, когда же наконец закончится этот путь. И вот! Долгожданный день настал, путники свернули за последний поворот и вот… оказались перед вратами родного города, куда и привела их карта. Весёлый, жизнерадостный юноша бросился в объятия свои родных и близких, которые ждали его так долго, со временем он нашёл в своём городе девушку, полюбил её, женился и стал счастлив. А второй, хмурый путник, разочарованно вернулся к своей обычной жизни, так и не найдя Счастья.

****

Спустя какое-то время юноши встретились и решили спросить мудреца, зачем он обманул их, дав им карту, которая на самом деле вела не к Счастью, а обратно, домой. Выслушав жалобу юношей, мудрый старик ответил: «На самом деле я не обманул вас, та карта, которую вы получили, и правда вела к счастью. Но только трое из вас свернули со своего пути, кто раньше, кто позже… один из-за лени, другой из-за недоверчивости, третий из-за недостаточной веры в себя. Нет разницы по какой причине вы свернули с этого пути, нет также разницы и на каком отрезке это произошло, так как результат был одинаков – вы не нашли своего Счастья».

На это хмурый юноша, дошедший до конца пути, сказал: «А как же я, старик? Я ведь дошёл до своей цели, но почему же я не нашёл Счастья». Мудрец ответил: «Ты шел, не разбирая пути, отвергая те красоты, которые окружали тебя, ты не видел людей, ты не слышал пения птиц… твоей целью стало не Счастье, а лишь окончание пути… поэтому ты не нашёл Счастья». И тут молвил последний юноша: «Скажи мне мудрец, зачем ты меня послал в столь дальний путь? Да, я прошёл его с улыбкой и в конце концов нашёл своё Счастье, но ведь я мог его найти и не проходя весь этот путь». Мудрец покачал головой и сказал: «Тебе карту я дал для того, чтобы ты понял, что Счастье не всегда бывает так далеко, как нам кажется. И не всегда долгий путь является единственно верным, возможно, счастье совсем рядом. Но разве ты бы понял это, если бы тебе не пришлось пройти столько дорог на пути к нему?».

*****

Вот так и по сей день Лень, Недоверчивость, Недостаточная вера в себя и Неправильно поставленная цель мешают нам добраться до своего Счастья, которое на самом деле находится, не так далеко, как нам кажется…

День 11. Красота тела

Женское тело – это произведение искусства, которым можно любоваться бесконечно. Речь идет не только о физическом совершенстве, о котором говорят модели на подиуме или актрисы на экране. Нет, здесь речь идет о природной красоте, о неповторимости каждой женщины. Каждая из них уникальна и неповторима, и это отражается в ее облике.

Когда взгляд парней останавливается на изящной шее с ее струящимися завитками волос, они погружаются в мир элегантности и женственности. Взгляни на плавность движений женской груди – такое проявление жизни и энергии не может никого оставить равнодушным. Во время разговора, взгляни на оживленные искры в глазах, кажется, что они могут рассказать о всех тайнах мира.

Невероятно чувственные и заманчивые губы женщины, словно открывают врата в мир желаний и страстей. Ее кожа – одуванчики на прохладном утреннем ветерке и лепестки розы, которые тают на губах. Ее голос звучит как музыка, строго в соответствии с мелодией его души.

Каждая часть тела женщины – это капитал, которым она обладает. Они – замечательные произведения природы, созданные для восхищения и вдохновения. Их груди настолько манящие, что мужчины не могут устоять перед их прелестями. Их талии так стройны и гибки, что создают иллюзию о прекрасном утопичном мире. Их ягодицы и ноги – это воплощение грации и элегантности, которые кажутся нереальными.

Женщины – это не обычные создания, они – воплощение красоты и женственности, дарованные природой, дарованные тем, кто понимает, ценит и любит их такими, какими они есть. Они пронзают нас своей притягательностью и волшебством, заставляя нас забыть о мирских проблемах и окружающем мире.

Ведь красота женщины – это подарок всему человечеству. Именно она делает нашу жизнь насыщенной и уникальной, она – источник вдохновения.

Красивое женское тело – это предмет роскоши. Оно наполнено потрясающей энергетикой, силой и грацией. Такая женщина драгоценность. Она ценна своими ресурсами.

Красота женского тела – это тема, которая всегда была и остается актуальной. Создавая безупречное воплощение гармонии и эстетики, женское тело поражает своей изящностью, очарованием и совершенством форм. Каждая его кривая, каждая линия и каждый контур служат доказательством того, что природа способна создать идеальные пропорции.

Женское тело обладает множеством прекрасных особенностей. Первое, на что обращают внимание, это его грация и плавность движений. Независимо от типа фигуры – хрупкой, струнной или пышной – оно обладает элегантностью и женственностью. Равномерно распределенные женские изгибы и плавные линии создают великолепный ансамбль.

Мужское восприятие создано таким образом, что он видит законченный образ, а не детали. Ему кажется, что женщина красива сама по себе. Но они не понимают, что за этим стоит женская дисциплина и годы работы.

День 12. Дисциплина

Когда мне говорят: бедны твои слова,

Их сложность/простота не попадают в вену

Я улыбаюсь, ускоряя шаг, я знаю цену.

Когда мне говорят: легко досталась каждая глава,

Ты ничего не сделала, чтобы взойти на сцену,

Я улыбаюсь, ускоряя шаг, я знаю цену.

Когда мне говорят: сомнительна твоя краса,

Я и пред лучшими не преклонял колена!

Я улыбаюсь, ускоряя шаг, я знаю цену.

Когда мне скажут: как же вышло так,

Что ты счастливой стала, вырвалась из плена?

Вы уже знаете ответ:

Я улыбалась, ускоряла шаг – Я знала цену.

Не смогла найти автора этого замечательного стихотворения, если он свяжется со мной, я с удовольствием напишу его имя. Но пока вернемся к нашей теме.

Я долго думала, что отличает сильную личность от обычного посредственного человека?

Сильная личность притягивает внимание своим благородством и превосходством своих качеств. От обычного посредственного человека она отличается величественной уверенностью и внутренней силой, которые делают ее необъяснимо неотразимой и притягательной в глазах окружающих. Сильная личность владеет своими эмоциями, никогда не позволяя им овладеть ею. Она творит свою судьбу смелыми поступками и возвышенными мечтами, стремясь к вершинам, о которых другие даже не смеют задумываться. Она не признает ограничений и неуверенности, твердо веря в свои собственные способности и смело преодолевая каждое препятствие. Она плывет против течения, ее внутреннее состояние не зависит от событий, которые происходят вокруг нее.

Сильная личность мудра, не поддается критике или осуждению окружающих, так как их неспособность понять и оценить ее превосходство не имеет для нее значения. Сильная личность не просто следует своим принципам, но и вдохновляет других своим примером и безупречностью. Ее уверенность и старательность наделяют ее особенным обаянием и шармом, притягивая к себе почитание и уважение.

НО ОСНОВА ЭТОЙ СИЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ: