Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса
II. Основная часть.
Произнести цифру 5, остановив класс колонной. Остаться в колонне, но разомкнуться на руки вперед. Далее следует бег «змейкой» (по очереди): направляющий начинает обегать всех своих одноклассников «змейкой», не пропуская ни одного прохода. Добегает до конца и встает последним, разомкнувшись на руки вперед. Учитель называет следующего (второго), тот бежит, встает последним уже за направляющим и так далее, пока весь класс не пробежит и направляющий опять не станет первым. Если по прямой места не хватает, тогда учитель помогает выстраиваться каждому последующему бегуну по кругу. Выполняя это упражнение первый раз, следующего называют только тогда, когда добежал предыдущий.
Второй раз следует называть детей побыстрее, чтобы в «змейке» одновременно участвовало два, а при хорошем исполнении и три ученика. Пробежав всем классом три раза, ученики переходят на ходьбу.
Обучение ходьбе «змейкой» (выполняется всем классом) и «по кругу» затруднений вызвать не должно, а вот движение по постоянно суживающейся спирали учителю придется показывать. Он встает направляющим, и класс двигается за ним, совершая движение по кругам, которые становятся все меньше и меньше, пока весь класс не превратится в «свернутую змею». Когда движение уже невозможно, следует разворот на 180 градусов, и направляющим становится последний ученик. Он-то и начинает движение по кругу в обратном направлении, «раскручивая спираль».
Повторить это упражнение еще два-три раза, стараясь выполнить его без помощи учителя.
Остановить класс цифрой 5, повернуть детей в одну шеренгу и рассказать правила игры в «Жмурки».
В игре применяется текст с хлопками. Начинают произносить текст все дети вместе (кроме водящего) и хлопать, потом говорит один водящий, он сам отбивает ритм. Первые несколько раз учителю следует помочь детям подобрать правильный ритм, а на третий-четвертый раз дети должны справиться сами (ритм и слова учителю придется подсказывать). Хлопок выполняется на каждое слово (кроме последних двух, там выполняется два хлопка: «поде-лисьи бере-гись»):
– Где стоишь?
– На мосту!
– Что молчишь?
– Я жую!
– Ты едой поде-лись!
– Вас поймаю, бере-гись!
После этих слов «жмурка» начинает ловить.
Во время игры желательно тоже несколько раз произнести цифру 5.
III. Заключительная часть.
Класс строится в одну шеренгу. Разобрать игровые ситуации, правильные и неправильные действия игроков.
Выполнить следующее упражнение:
И. п. – ноги вместе, руки за спиной. Стоять с закрытыми глазами, медленно выполнять наклоны головы: 1 – направо; 2 – и. п.; 3 – налево; 4 – и. п. (Повторить 4 раза, открыть глаза.) Отметить уверенно стоявших детей. Объявить об окончании урока.
Информация к календарно-тематическому планированию
Тема и тип урока – Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовки и укрепления здоровья человека (образовательно-познавательная направленность).
Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – объяснительная.
Педагогические средства – беседа.
Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятий (на уроке) – познавательная.
Формы организации взаимодействия на уроке – коллективная работа.
Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – положительное влияние занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, необходимость проведения простейших закаливающих процедур, понятие «физическая подготовка», организация и проведение подвижных игр, игровые действия и упражнения из подвижных игр развитой функциональной направленности, организующие строевые команды и приемы.
Планируемые образовательные результаты:
а) объем освоения и уровень владения компетенциями:
Научатся: ориентироваться в понятиях «общая» и «специальная физическая подготовка»; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе); соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями; организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации); соблюдать правила взаимодействия с игроками; выполнять организующие строевые команды и приемы, игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности; понимать положительное влияние занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур; использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование.
б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающая: знают: правила личной гигиены; умеют: использовать двигательный опыт в организации активного отдыха и досуга. Ценностно-смысловая: проявляют готовность к преодолению трудностей. Коммуникативная: владеют способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения.
Педагогическая система урочной и внеурочной занятости ученика:
а) внеурочная занятость – Поиск информации с использованием Интернет-ресурсов. Кружковые и секционные занятия (при их наличии в конкретном ОУ). Представление результатов индивидуальной или групповой деятельности в форме творческих работ..
б) самостоятельная работа (д/з) – С. 10—12; запомнить основные виды спорта, элементы которых, используются на уроках физкультуры; повторить строевые упражнения: повороты.
Урок 7. Техника метания мяча (мешочка) на дальность
Планируемые результаты:
– универсальные компетенции – умение активно включаться в коллективную деятельность (подвижная игра «Жмурки»), взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– личностные – активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в подвижной игре «Жмурки»; проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность, упорство в достижении целей; оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;
– метапредметные – характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий (выполнение строевых упражнений, организующих команд и приемов); общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи; управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
– предметные – оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр; нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов.
Универсальные учебные действия:
– познавательные: общеучебные – ознакомление с историей возникновения физической культуры в Древнем мире, с техникой метания мешочка на дальность; выполнение строевых упражнений, организующих команд и приемов;
– регулятивные – принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре; принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;
– коммуникативные – уметь: договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать со сверстниками в игре;
– личностные: самоопределение – стремятся одержать победу в подвижной игре «Жмурки», дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к изучению предмета; морально-этическая ориентация – знают основные морально-этические нормы; проявляют способность решать моральные проблемы на основе децентрации; оценивают свои поступки; ориентируются на выполнение моральных норм.
Задачи: рассказать о возникновении физической культуры в Древнем мире; разучить технику метания мяча (мешочка) на дальность; повторить подвижную игр у «Жмурки».
Инвентарь: мячи для метания (мешочки) по числу учеников, длинная сантиметровая рулетка, повязка на глаза, секундомер.
Содержание урока
I. Вводная часть.
На спортивной площадке проводится построение по команде «В одну шеренгу становись!». Повторить «право» и «лево» с помощью команд: «Правую руку вверх», «Левую руку вверх», «Правую руку вниз», «Левую руку вниз». Повторив несколько раз, повернуть класс направо. Командой «Бегом марш!» начать разминку. Обычный бег продолжается 1,5—2 минуты.
Рассказать детям о возникновении физической культуры в Древнем мире. Существует множество различных взглядов на проблему возникновения физической культуры и спорта как элемента культуры:
1. Теория войны (основоположник Э. Берк): подготовка к войне способствовала выделению особого вида деятельности, посвященного развитию физических качеств и обучению необходимым на войне двигательным действиям.
2. Теория игры (основоположник К. Гроос): игровая деятельность – основополагающая в возникновении культуры, в том числе физической культуры и спорта. Это наиболее популярная за рубежом теория (наиболее видный ее представитель – культуролог и историк Й. Хейзинга), имеющая последователей в практической сфере, в сфере теории и методики физической культуры и спорта.
3. Теория труда (наиболее подробно изложена Н. И. Пономаревым): большинство современных видов физкультурно-спортивной деятельности уходит своими корнями в трудовую деятельность.
4. Теория магии (основоположник Г. Рейнак): двигательные действия, повторяемые в процессе магических ритуалов древних людей (танцы, имитация трудовой и охотничьей деятельности), легли в основу нового для древнего человека вида деятельности, направленного на обучение двигательным действиям и их совершенствование.
5. Теория излишней энергии (основоположник Г. Спенсер): появлявшаяся у первобытного человека излишняя энергия высвобождалась через различные двигательные действия (игровые, танцевальные), что способствовало культивированию этих действий.
Учитель. Физическая культура начала зарождаться давно. Науке известны первые предпосылки ее появления еще восемьдесят тысяч лет назад. Без физических упражнений люди не смогли бы выжить. Им приходилось учиться охотиться, драться, выживать. Но не может же человек сразу всему научиться. Дети начинали готовить себя к трудной жизни с помощью игр, в которых как раз и отрабатывались элементы охоты, развивались физические качества. Но не только борьбой и охотой был занят древний человек, ему приходилось много трудиться: обустраивать пещеры, собирать ягоды, коренья, добывать специальные камни (кремень), из которых потом делали наконечники для копий и стрел. Труд помогал развивать руки, координацию движений, приучал к постоянным физическим упражнениям. Во многих древних племенах существовал обряд инициации, во время которого молодые люди посвящались в полноценные члены общества. Инициация включала в себя наиболее необходимые элементы двигательных действий. Все зависело от того, что в племени считалось основным занятием. Если это была охота, то молодой человек должен был уметь бросать камень или копье, стрелять из лука, быстро бегать. Так что без хорошего физического развития в древние времена не только нельзя было выжить, но и стать полноценным членом общества. Вполне вероятно, что именно организация подготовки к прохождению обряда инициации способствовала дальнейшему обособлению физического воспитания как специфической сферы общественной деятельности.
Сегодня будем учиться метать мячики (мешочки).
Перевести детей на шаг. Пройти 15—20 секунд для восстановления дыхания и отдыха (выполняя дыхательные упражнения). Провести разминку в движении (во время ходьбы по кругу), обратить внимание детей на соблюдение дистанции (упражнения выполняются по 10—20 секунд, в зависимости от выполнения):
1) Руки в стороны, круговые движения предплечьями внутрь и наружу – одновременно и по очереди.
2) Руки в стороны, повороты рук ладонями вверх, ладонями вниз.
3) На каждый шаг – поднять правое плечо; поднять левое плечо; опустить правое плечо; опустить левое плечо.
4) Круговые движения плечами вперед и назад.
5) Круговые движения руками вперед-назад – одновременно и по очереди.
6) На каждый шаг – поднять ногу, согнутую в колене, захватить ее руками и подтянуть к груди (не наклоняясь), отпустить. Выполнять с правой и левой ногой.
7) На каждый шаг выпады вперед.
8) Движение спиной вперед, на каждый шаг выпады назад.
9) Подскоки с правой и левой ноги по очереди. Перейти на обычный шаг и остановиться.
II. Основная часть.
Классу, выстроившемуся в одну шеренгу лицом в сторону метания, раздаются мячи для метания. Дать ученикам ощупать, почувствовать мяч в руках. После чего показать правильное положение ног и рук при выполнении метания. Попробовать со всеми сделать правильный замах. Повторив два-три раза и убедившись, что дети поняли основу, совершить метание. Броски выполняются по очереди, начиная с направляющего, по команде учителя, за мячами никто не бежит без команды. Когда все мячи брошены, по сигналу (хлопку, свистку) дети их собирают, после чего возвращаются на исходные позиции.
Провести еще одно метание по очереди. После чего оно производится по команде учителя всеми учениками одновременно. Упражнение выполнить два-три раза. Собрать мячи (мешочки).
III. Заключительная часть.
Проводится повторение подвижной игры «Жмурки». Дети должны сами воспроизводить речевое сопровождение.
Сыграть два-четыре раза, в зависимости от быстроты ловли игроков.
Построить класс в одну шеренгу. Похвалить хорошо игравших и хорошо метавших учеников. Поставить всех в основную стойку и дать команду выполнить заключительное упражнение: стоя с закрытыми глазами сделать 8 наклонов головой в правую и левую сторону (по 4 в каждую).
Повернуть учеников в колонну по одному и увести их в помещение.
Информация к календарно-тематическому планированию
Тема и тип урока — Техника метания мяча (мешочка) на дальность (образовательно-познавательная направленность).
Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – объяснительная.
Педагогические средства – беседа, практическая работа.
Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятий (на уроке) – познавательная, коммуникативная.
Формы организации взаимодействия на уроке – групповая работа.
Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – возникновение физической культуры в Древнем мире, разминка в движении, техника выполнения метания предмета на дальность, подвижная игра «Жмурки».
Планируемые образовательные результаты:
а) объем освоения и уровень владения компетенциями:
Знают, как возникла физическая культура в Древнем мире.
Научатся: выполнять разминку в движении, метание мешочка (мяча) на дальность, упражнения на равновесие; играть в подвижную игру «Жмурки»; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями; соблюдать правила взаимодействия с игроками; организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.
Получат возможность научиться: сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; вести тетрадь для индивидуальных занятий по физической культуре с записями разминки в движении.
б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающая: умеют использовать двигательный опыт в организации активного отдыха и досуга. Ценностно-смысловая: проявляют готовность к преодолению трудностей. Коммуникативная: владеют способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения.
Педагогическая система урочной и внеурочной занятости ученика:
а) внеурочная занятость – поиск информации с использованием Интернет-ресурсов. Кружковые и секционные занятия (при их наличии в конкретном ОУ). Представление результатов индивидуальной или групповой деятельности в форме творческих работ.
б) самостоятельная работа (д/з) – С. 9; рассмотреть картинки и составить рассказ «Почему люди научились прыгать, лазать и бегать»; повторить слова подвижной игры «Жмурки».
Урок 8. Усложненные перекаты
Планируемые результаты:
– универсальные компетенции – умение активно включаться в коллективную деятельность (мини-игра «Передача мяча в тоннеле»), взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей (успеть приподняться, чтобы мяч прокатился под учеником и не задел его);
– личностные – организация собственной деятельности (выполнение разминки с мешочками, перекатов, группировки); активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в мини-игре «Передача мяча в тоннеле»; проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность, упорство в достижении целей; оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;
– метапредметные – характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий (выполнение упражнений с мешочками в движении, усложненного варианта перекатов, строевых команд, бега, ходьбы); общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи; организация самостоятельной деятельности (разминка с мешочками в движении, выполнение перекатов) с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря, организация места занятий; управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
– предметные – оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения мини-игры; нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов.
Универсальные учебные действия:
– познавательные: общеучебные – ознакомление с правилами игры «Передача мяча в тоннеле», с техникой выполнения акробатического упражнения (перекаты); выполнение организующих строевых команд и приемов, акробатического упражнения (перекаты вправо-влево);
• регулятивные – принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре; принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;
– коммуникативные – уметь: договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать со сверстниками в игре;
– личностные: самоопределение – стремятся одержать победу в мини-игре «Передача мяча в тоннеле»; дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к изучению предмета; морально-этическая ориентация – знают основные морально-этические нормы; проявляют способность решать моральные проблемы на основе децентрации; оценивают свои поступки; ориентируются на выполнение моральных норм.
Задачи: познакомить с разминкой с мешочками в движении; разучить усложненные варианты перекатов, новый вариант игры «Передача мяча в тоннеле».
Инвентарь: маты (по одному на двух учеников), секундомер, средний мяч, мешочки по количеству занимающихся.
Содержание урока
I. Вводная часть.
Построение в одну шеренгу. Для отработки ориентировки в пространстве (положений «право», «лево») выполнить повороты на месте по командам: «Направо!», «Налево!». Повторить 30- 40 секунд (в зависимости от правильности выполнения). Упражнение закончить, повернув учеников в сторону движения. После чего дать команды: «Налево в обход шагом марш!», «Бегом марш!».
Выполнить бег по кругу (1,5 минуты). Перейти на шаг и выполнить упражнения на восстановление дыхания: вдох – руки вверх, подняться на носки, выдох – полунаклон вперед, расслабленные руки вниз. Повторить 3—4 раза.
Разминка с мешочками в движении.
Проходя по кругу, дети берут по одному мешочку. Разминка проводится в движении по кругу. Надо предупредить учеников, чтобы они были внимательнее и держали дистанцию. Во всех упражнениях следить за тем, чтобы дети делали все движения строго под счет.
1) Мешочек в правой руке. 1 – передача мешочка в левую руку перед собой; 2 – передача мешочка в правую руку за спиной. Повторить 4 раза, затем передать мешочек в обратную сторону: 1 – передача мешочка в левую руку за спиной; 2 – передача мешочка в правую руку перед собой. (4 раза.)
2) Мешочек в правой руке. 1 – передать мешочек в левую руку над головой (руки прямые); 2 – передать мешочек в правую руку за спиной. Повторить 4 раза, затем, то же упражнение выполнить в обратную сторону.
3) Мешочек на правой ладони, правая рука вперед. Выполняется на каждый шаг: 1 – опустить руку вниз, одновременно согнув кисть так, чтобы мешочек не упал; 2 – и. п. Повторить в медленном темпе 4 раза. Затем повторить то же упражнение, но уже левой рукой.
4) Руки вперед, мешочек на тыльной стороне правой кисти. 1—4 – выполняется упражнение «ножницы». Повторить 4 раза, переложить мешочек на левую руку и выполнить упражнение еще раз.
5) Мешочек зажать между ладоней. 1 – руки вперед; 2 – поворот рук, правая вверху; 3 – поворот рук, левая вверху; 4 – руки вверх; 5 – круг руками перед собой вправо; 6 – круг руками перед собой влево; 7 – руки вперед; 8 – и. п. (Повторить 4 раза.)
6) Ученики идут по кругу, по сигналу учителя (хлопок, свисток), они должны замереть на месте, но в наклоне вперед, стараясь мешочком коснуться пола, при этом ноги сгибать нельзя. Сделать 4—5 наклонов, подержавшись в них по 4—5 секунд.
7) Зажать мешочек стопами и выполнить прыжки по кругу в течение 20—30 секунд.
После этого упражнения разминка заканчивается, ученики останавливаются у матов (с мешочками) и садятся на них по два человека на мат.
II. Основная часть.
Учитель. Мешочки мы не сложили на место специально, так как сегодня они нам пригодятся. Проверим еще раз, насколько хорошо вы научились этот мешочек зажимать ногами. Выполняем два упражнения для тренировки мышц живота, а заодно и тренируемся удерживать мешочек, зажав его ногами.