Книги жанра борьба со стрессом
Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень пода…
Тоска, уныние, депрессия стали одной из главных болезней нашего времени. Книга знаменитого патролога схиархимандрита Гавриила (Бунге) рассказывает о способах борьбы с этим недугом на основании бесценного опыта «отца-пустынника» Евагрия Понтийского. Книга адресована широкому кругу читателей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Евагрий Понтийский (345 – ок. 399), как никто другой, разработал учение о гневе. Он был и великим учителем молитвы и мистической жизни. Схиархимандрит Гавриил анализирует то духовное ведение, которого достиг понтийский монах. Книга адресована широкому кругу читателей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практи…
Это саммари – сокращенная версия книги «Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре» Габора Мате. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Несмотря на высокий уровень развития медицины, число хронических заболеваний в западных странах растет, а общий уровень самочувствия населения падает. Почти 70 % американцев принимают по крайней мере один рецептурный препарат. В Европе…
Выгорание заводит вас в тупик и доводит до отчаяния. Неожиданно вы падаете на диван с температурой 38C, без сил, без желаний. Может быть, нужно просто подождать, пока пройдет? Что ж, можно и так, но пройдет ли оно само? В книге вы обзаведетесь 50 способами преодолеть усталость и депрессию. Вы поговорите об эффективных способах управления здоровьем, общения с трудными коллегами, развития творчески…
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техн…
Красота – что это такое? Пленяет тебя, заставляет играть по своим правилам. Она жестока, но, как и запретный плод, желаема и сладка. Приготовь цветные карандаши и вдохни жизнь в пугающе обворожительных монстров, готовых пойти на все, лишь бы попробовать нектар красоты на вкус.
Красота – что это такое? Пленяет тебя, заставляет играть по своим правилам. Она жестока, но, как и запретный плод, желаема и сладка. Приготовь цветные карандаши и вдохни жизнь в пугающе обворожительных монстров, готовых пойти на все, лишь бы попробовать нектар красоты на вкус.
В каждом из нас живет демон. Он кроется в таинственных чертогах сознания. Приручить его невозможно, а вот заставить слушать – это целое искусство. Возьми цветные карандаши и окунись в настоящий демонический мир, пробирающий и сводящий с ума.
В каждом из нас живет демон. Он кроется в таинственных чертогах сознания. Приручить его невозможно, а вот заставить слушать – это целое искусство. Возьми цветные карандаши и окунись в настоящий демонический мир, пробирающий и сводящий с ума.
В этой аудиокниге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой и полноценной жизни. Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить окружающих в своих несчастьях! Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь! Эта аудиокнига дает уникальную возможность положить конец постоянным поискам чудодейственного средства избавления от проблем и н…
Эта аудиокнига для женщин. Она о том, как работают тело и нервная система. Книга – ответ, книга – исцеление для каждой женщины! Женщины во всем мире испытывают рекордный уровень стресса, беспокойства, депрессии и аутоиммунных заболеваний. Причина в том, что многие женщины застряли в незавершенных травматических циклах и не знают, как из них выбраться. Большинство ресурсов по исцелению травм напис…
Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем здоровье. Многие из нас работают на износ, подвергая себя интенсивным нагрузкам, а в результате теряют инт…
Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с помощью этого руководства по преобразованию тела и сознания, написанного экспертом по терапии смехом и позитивному подходу к жизни Рос Бен-Моше. Терапия смехом – философия, способствующая физическому и психологическому благополучию, умению относиться к жизни проще и чаще улыбаться. Опираясь на исследования, практику и принципы терапии…