Книги жанра саморазвитие / личностный рост
"Дофамин OFF" — книга, которая научит вас отключать постоянный шум современного мира и восстанавливать способность к концентрации. В эпоху, когда мы постоянно отвлекаемся на соцсети, новости и бессмысленные задачи, найти время для важных дел становится всё сложнее. Мы откладываем, испытываем тревогу и ощущаем, что не движемся к своим целям. Но что, если это можно изменить? Автор предлагает уникал…
Для поклонников бестселлера «Власть привычки» Чарлза Дахигга. Для тех, кто хочет знать разницу между привычкой, ритуалом и навязчивым действием. Для тех, кто не прочь добавить в свою жизнь немного «ежедневной магии». Для тех, кто хочет укрепить личные и профессиональные отношения. Известный социолог Майкл Нортон – профессор Гарвардской бизнес-школы, специализирующийся на поведенческой экономике. Е…
Третья часть книги-блога приглашает Читателя рассмотреть вместе с автором разные темы жизни, заглянуть внутрь себя, ответить на многие и многие вопросы, которые ведут к тотальной честности с самим собой, найти свой интерес в жизни, свою радость и удовольствие, ибо это есть основа внутреннего баланса и гармонии!
Каждый человек сталкивается с трудностями, неудачами и ошибками. Однако именно эти моменты могут стать источником глубоких изменений и личностного роста. В этой книге мы исследуем, как извлечь уроки из ошибок, перевернув их в двигатели прогресса. Через примеры из собственной жизни автор делится своим опытом преодоления кризисных ситуаций, таких как финансовые трудности, профессиональные неудачи и …
Депрессия и неуверенность в завтрашнем дне стали спутниками многих людей. Все это вызывает хроническую усталость и другие болезни. А ведь где-то нас ждут наши истинные мечты и желания, которые своим светом могут озарить наш путь к успеху. Как понять, чем заниматься в жизни? Как не выгорать на работе? Как выжить в жестких коллективах и сохранить в себе лучшие качества? Как выбирать то, что действит…
«Креативность без границ. Как раскрыть свой творческий потенциал и решать любые задачи» — это практическое руководство для тех, кто хочет научиться мыслить нестандартно, преодолевать ограничения и достигать успеха в любой сфере жизни. В книге раскрываются эффективные методы и подходы, которые помогут вам развить свою креативность, справляться с вызовами, избегать выгорания и ставить амбициозные це…
Книга об основах финансовой грамотности, для начала движения к финансовой свободе.
В книге «Психоанализ для всех: Основы понимания бессознательного» авторы приглашают вас в увлекательное путешествие по тайным уголкам человеческой психики. Этот тщательно структурированный труд соединяет классику мастерства Зигмунда Фрейда с современными интерпретациями, представляя эволюцию идей через вклад многочисленных теоретиков. Что такое бессознательное и как оно влияет на нашу повседневную…
Вторая часть книги уникальная в своем роде, так как позволяет прожить младшие арканы, они касаются больше материальных вопросов и физического мира. Анализ символики и стихии – детали, раскрывающие скрытые смыслы и их значения. Практики и упражнения – как интегрировать энергетику карты в повседневные дела и взаимодействия. Понимание архетипов – рассмотрение карт как архетипов повседневной жизни и …
Под Новый год так хочется поверить в Чудо. Даже если уже за тридцать-сорок-пятьдесят-шестьдесят. Если уже давно сами работаете и Снегурочкой, и Дедом Морозом. С приближением праздника маленькая девочка или мальчик внутри вас замирают: а вдруг чудо произойдёт, сказка случится?! Ребёнок внутри вас заслужил сказку. Готовьте ручку, бумагу. Откладывайте в сторону сомнения. И напишите сказку, в которо…
Возьми себя в руки — будь счастлив! Ты когда-нибудь ощущал, как радость проскальзывает сквозь пальцы, оставляя лишь тень? Радость всегда была в тебе! Но ты, возможно, забыл об этом. Представь, что каждый день — это новая возможность обрести счастье! Хочешь узнать, как возвращать улыбку на своё лицо и радоваться каждому моменту? Мы предлагаем тебе уникальный рецепт радости! Что ты получишь? Практи…
Автор - известный психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии с 20-летним опытом работы, автор книг. Новая книга адресована не только психологам и психотерапевтам, но может быть интересна и широкому кругу читателей. Вы найдете 170 эффективных психотерапевтических упражнений, разделенных на 10 тем. А также уникальный и актуальный для нашего времени раздел - особенности психотерапии…
Откройте для себя мир хюге — датской философии уюта и счастья — и научитесь справляться с повседневными стрессами, обретая гармонию в каждом моменте жизни. Эта книга предлагает практические советы по созданию комфортной атмосферы, ценности простых радостей и укреплению связей с близкими. Вы узнаете, как адаптировать хюге к своим привычкам и ритуалам, выделяя время для настоящего счастья. Погружаяс…
«Практика постепенного отказа от курения» — это многократно проверенная процедура исцеляющего организм энергетического дыхания. Основной задачей практики энергетического дыхания является зарождение и постепенное усиление неприязни к табачному дыму у курящего человека, систематическое энергетическое дыхание помогает организму преодолеть непобедимую никотиновую зависимость и обрести независимость от…
"Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь" — это глубокое и практическое руководство, которое раскрывает силу осознанности и медитации для улучшения психоэмоционального состояния, повышения качества жизни и раскрытия внутреннего потенциала. В этой книге вы найдете эффективные практики mindfulness, которые помогут вам справляться с тревогой, стрессом и внутренними…