Физическая культура – поурочные планы для 3-го класса
Предметные – соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, разминки с мешочками, метания мешочка на дальность; участие в спортивной игре футбол; измерение частоты сердечных сокращений; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
Метапредметные (универсальные учебные действия):
Познавательные: общеучебные – объективная оценка действий и поступков на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся по выполнению организационных команд, разминки.
Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные: контролировать действия партнера.
Задачи: создать условия для повторения способов измерения ЧСС, спортивной игры футбол, разучивания разминки с мешочками, выполнения метания мешочка на дальность.
Инвентарь: секундомер, тетрадь для записей, мешочки по количеству занимающихся, разметка или рулетка для измерения дальности бросков, свисток, два футбольных мяча, двое ворот.
Содержание урока
I. Вводная часть.
Построение в одну шеренгу. Повторение организационных команд и поворотов на месте (организационные команды даются на каждом уроке, они помогают настроить детей на урок). Заключительным поворотом поставить класс лицом по ходу движения.
Учитель командует: «Шагом марш! Сегодня бег будем выполнять с заданием: по первому сигналу вы поворачиваетесь и бежите спиной вперед. По второму сигналу снова переходите на обычный бег».
Следует сигнал (свисток, хлопок), ученики должны пойти шагом спиной вперед. Повторить 2 раза и только после этого дать команду «Бегом марш!» Выполняется трехминутный бег, во время которого следует дать сигнал к бегу спиной вперед не менее 5 раз. Можно разрешить ученикам обгонять друг друга с условием не срезать круги и не мешать другим бегущим. По окончании бега перейти на шаг, выполняя дыхательные упражнения. Проходя мимо заранее приготовленных мешочков, каждый ученик берет по одному. По команде «На месте стой!» класс останавливается на длинной стороне площадки и размыкается на руки в стороны (или шире, если есть возможность). Выполняется разминка с мешочками:
1) И. п. – о. с., мешочек в правой руке; 1 – передача мешочка из правой руки в левую (руки прямые); 2 – передача мешочка из левой руки в правую за спиной (руки прямые). Повторить 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую.
2) И. п. – о. с., руки вперед, мешочек на тыльной стороне правой кисти; 1—4 – выполнение упражнения «ножницы». Задача учеников состоит в выполнении упражнения с максимальной амплитудой точно под счет (поэтому счет ведется в среднем темпе). Повторить 4 раза. Переложить мешочек на левую руку и повторить упражнение.
3) И. п. – о. с., руки в стороны, мешочек в правой руке; 1—4 – попеременные круговые движения предплечьями. Повторить 2 раза. Переложить мешочек в левую руку и повторить упражнение еще 2 раза.
4) И. п. – о. с., руки в стороны, мешочек в правой руке; 1—4 – круговые движения руками вперед; 5—8 – круговые движения руками перед собой. Повторить 2 раза. Сделать на 10—15 секунд паузу, во время которой переложить мешочек из правой руки в левую, и выполнить упражнение еще раз.
5) И. п. – широкая стойка ноги врозь, мешочек в правой руке; 1 – наклон к левой ноге, передать мешочек под ногой из правой руки в левую; 2 – вернуться в и. п., мешочек в левой руке; 3 – наклон к правой ноге, передать мешочек под ногой из левой руки в правую; 4 – вернуться в и. п.
6) И. п. – о. с., мешочек в правой руке; 1 – присед; 2 – вернуться в и. п.; 3 – мах правой, передать мешочек под правой ногой из правой руки в левую; 4 – вернуться в и. п., мешочек в левой руке; 5 – мах левой, передать мешочек под левой ногой из левой руки в правую; 6 – вернуться в и. п.; 7 – присед; 8 – вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
7) И. п. – о. с., руки в замок перед грудью, мешочек на голове; 1—4 – учащиеся выполняют приседания, одновременно делая волны руками перед грудью и удерживая мешочек на голове. Повторить 4 раза.
8) И. п. – о. с., мешочек в правой руке; 1 – перебросить мешочек из правой руки в левую; 2 – прыжок с поворотом на 180°; 3 – перебросить мешочек из левой руки в правую; 4 – прыжок с поворотом на 180° в и. п. Повторить 4 раза.
II. Основная часть.
Звучит команда «Класс, на первый-второй рассчитайсь!», каждый ученик запоминает свой номер.
По сигналу первые номера выполняют метание мешочка на дальность правой рукой. По второму сигналу – вторые. По третьему сигналу все бегут собирать свои мешочки и возвращаются на место. Метание повторяется левой рукой. Выполнить еще две попытки, собрать все мешочки и перейти к тестированию.
При метании следует обратить внимание на правильное положение мешочка в руке (мешочек кладется на руку и сжимается кистью, нельзя держать мешочек за край или уголок), правильное положение рук и ног при броске (метающая рука находится чуть выше головы, другая (противоположная метающей руке) поднята вперед, стойка ноги врозь, при выполнении нужно широко шагнуть вперед, оттолкнуться сзади стоящей ногой, подать плечи вперед и резко, выпрямляя руку с мешочком, бросить его вперед). Главное в метании – свободно заводить руку с мешочком вверх назад за голову, затем выполнить бросок метающей рукой и остановиться после метания. Нельзя заступать за черту. Напомнить о технике безопасности при метании:
1. Начинать метать только по команде (сигналу) учителя по l-3 ученика или в шеренгах.
2. Подбирать упавшие мешочки можно только по команде, подаваемой учителем после броска.
3. В секторе для метания не должен никто находиться.
Проводится тестирование по метанию мешочка на дальность. После тестирования объявляются итоги, результаты сравниваются с показателями прошлого учебного года.
Класс делится на две команды, проводится спортивная игра футбол.
III. Заключительная часть (см. урок 7).
Информация к календарно-тематическому планированию
Тема и тип урока – Тестирование метания мешочка на дальность (комбинированный).
Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Способы измерения ЧСС; разминка с мешочками; тестирование метания мешочка на дальность; спортивная игра футбол; упражнения на внимание.
Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – репродуктивная, контрольная.
Педагогические средства – Практическая работа.
Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.
Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная, индивидуальная работа.
Планируемые образовательные результаты:
а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: пользоваться различными способами измерения ЧСС; выполнять разминку с мешочками, метание мешочка на дальность, упражнения на внимание; играть в спортивную игру футбол.
Получат возможность научиться: вести тетрадь по физической культуре.
б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют измерять частоту сердечных сокращений, сравнивать показатели до и после нагрузки.
Коммуникативные компетенции: владеют способами взаимодействия с людьми.
Урок 9. Усложненный кувырок вперед
Планируемые результаты:
Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – активно включаются во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в игре с мячом; проявляют положительные качества личности (дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей) и управляют эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях.
Предметные – соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений; выполнение строевых упражнений на месте, разминки с мешочками, усложненного кувырка вперед; повторение техники выполнения кувырка вперед, игрового упражнения на внимание; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
Метапредметные (универсальные учебные действия):
Познавательные: общеучебные – характеристика явления (действий и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; соблюдение правил безопасности на занятиях; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся.
Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу·планировать действие в соответствии с поставленной задачей· учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные: контролировать действия партнера.
Задачи: создать условия для разучивания разминки с мешочками (резиновыми кружочками), проведения игрового упражнения на внимание; совершенствовать технику выполнения усложненных кувырков вперед.
Инвентарь: секундомер, мешочки (резиновые кружочки) по количеству человек, маты по одному на два ученика, гимнастическая палка.
Содержание урока
I. Вводная часть.
Построение в одну шеренгу. Выполнение команд: «Класс, равняйсь! Смирно! Направо! Налево в обход шагом марш!», «Руки вперед, руки в стороны, руки вверх, опустили руки, бегом марш!». Выполняется бег (1,5 мин), после которого класс переходит на шаг·и выполняются дыхательные упражнения: руки вверх, на носочки приподнялись – вздохнули; руки опустили, полунаклон вперед – выдох. Повторить 4 раза. После дыхательных упражнений, проходя по кругу, ученики берут по одному мешочку (резиновому кружочку). Выполнение команды: «Класс, стой, повернулись в круг лицом, на руки в стороны по кругу разомкнись!»
Проводится разминка с мешочками:
1) И. п. – о.с., руки в стороны, мешочек на голове; l-4 – «ножницы». Повторить 4 раза.
2) И. п. – о.с., руки перед грудью, мешочек на сгибе правого локтя; 1 – поворот туловища направо; 2 – и.п.; 3 – поворот туловища налево; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
3) И. п. – о.с., руки перед грудью, мешочек на сгибе левого локтя; 1 – наклон вперед, смотрим прямо; 2 – и. п. Повторить 4 раза. Выполнять медленно, при наклоне стараться руки низко не опускать, чтобы не уронить мешочек.
4) И. п. – о.с., руки в стороны, мешочек в правой руке; l – руки перед грудью, правая кисть над левой. Положить мешочек на тыльную сторону левой кисти; 2 – руки в стороны, мешочек на тыльной стороне левой руки; 3 – руки перед грудью, правая кисть над левой, взять мешочек; 4 – и. п. Повторить 2 раза, затем выполнить упражнение с левой руки.
5) И. п. – узкая стойка ноги врозь, руки произвольно, мешочек на тыльной стороне правой кисти. Выполняется без счета. Задача – подбросить мешочек и поймать его на раскрытую ладонь. Затем опять подбросить и поймать на тыльную сторону кисти. Выполнять по30 секунд правой и левой рукой.
6) И. п. – о.с., мешочек в правой руке; 1 – выпад правой, коснуться мешочком пола; 2 – и. п. (возвращаясь в и. п., передать мешочек в левую руку); З-4 – то же левой рукой. Повторить4 раза.
7) И. п. – о.с., мешочек на подъеме правой ноги; 1 – подбросить мешочек вверх и поймать его руками; 2 – наклон, положить мешочек на левую ногу; 3 – подбросить мешочек вверх и поймать его руками; 4 – наклон, положить мешочек на правую ногу. Повторить 4—8 раз в зависимости от выполнения.
На этом разминка заканчивается. Класс, проходя по кругу, кладет мешочки на место, проходит к скамейкам у матов и садится на них.
II. Основная часть.
Повторить технику выполнения кувырков вперед.
Первую серию кувырков (2 кувырка подряд) выполнить обычным способом. Повторить технику и правильность выполнения.
Вторая серия – кувырок выполняется с трех шагов. Несмотря на то, что большинство детей должны уже довольно уверенно выполнять это задание, учителю все равно желательно находиться рядом на подстраховке.
Третья серия кувырков выполняется с мячом (см. урок 6).
Эту серию желательно выполнить не менее двух раз. Если есть возможность, нужно выделить для этого несколько матов, чтобы упражнение могли выполнять сразу несколько человек.
III. Заключительная часть.
Выполнение кувырков заканчивается за 5 минут до конца урока. Ученики занимают места на матах: ложатся на живот поперек мата, ноги свешиваются с одной стороны, руки с другой. У учителя в руках гимнастическая палка. Задача учащихся – «спасти» ноги и руки от палки, то есть успеть приподнять их, когда учитель попытается их коснуться. Учитель проходит вдоль всего ряда учеников, то с одной, то с другой стороны. Тот, кого задевает палка, получает штрафное очко, а кто попадается дважды, выбывает из игры.
Игра заканчивается за 1 минуту до конца урока. Проводится построение: «Класс, в одну шеренгу становись!». Подводятся итоги игры, объявляется об окончании урока. По команде «Класс, направо! На выход шагом марш!» учитель выводит детей из спортивного зала.
Информация к календарно-тематическому планированию
Тема и тип урока – Усложненный кувырок вперед (комбинированный).
Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с мешочками (резиновыми кружочками); кувырок вперед; группировка; усложненный кувырок вперед; игровое упражнение на внимание.
Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная.
Педагогические средства – Практическая работа.
Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.
Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.
Планируемые образовательные результаты:
а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с мешочками (резиновыми кружочками), кувырок вперед, удерживать группировку, усложненный кувырок вперед, игровое упражнение на внимание.
б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт для тренировки вестибулярного аппарата.
Коммуникативные компетенции: владеют способами взаимодействия с людьми.
Урок 10. Строевые упражнения. Элементы фигурной маршировки: передвижение «змейкой», «противоходом», «по диагонали»
Планируемые результаты:
Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – активно включаются во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в подвижной игре «Бросай далеко, собирай быстрее»; проявляют положительные качества личности (дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей) и управляют эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях.
Предметные – организация и проведение подвижной игры «Бросай далеко, собирай быстрее» в спортивном зале; соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, нового комплекса ОРУ с мешочками; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное от ношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
Метапредметные (универсальные учебные действия):
Познавательные: общеучебные – объективная оценка действий и поступков на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; соблюдение правил безопасности на занятиях; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся по выполнению строевых упражнений на месте, проведению подвижной игры «Вышибалы вслепую».
Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные: контролировать действия партнера.
Задачи: создать условия для выполнения строевых упражнений, передвижения «змейкой», «противоходом», «по диагонали», разучивания нового комплекса ОРУ с мешочками, подвижной игры «Бросай далеко, собирай быстрее», повторения техники метания мешочка на дальность.
Инвентарь: секундомер, мешочки по количеству занимающихся, разметка или рулетка для измерения дальности бросков (по желанию).
Содержание урока
I. Вводная часть.
Построиться в одну шеренгу, выполнить организационные команды. Рассчитаться на первый-второй. Повторить повороты «направо», «налево», «кругом», после которых командой «Налево в обход шагом марш!» начинается движение класса по периметру спортивной площадки. Во время ходьбы повторяются строевые команды, разученные во втором классе – ходьба «по диагонали», «змейкой» и «противоходом» (порядок повторения от простого к сложному). На повторение отводится не более 5—7 минут. После строевых упражнений выполняется трехминутный бег, по окончании которого следует перейти на шаг и выполнить дыхательные упражнения: руки вверх, потянуться – вдох, расслабиться, опустить руки – выдох (30—40с). Ученики проходят мимо заранее приготовленных мешочков и берут по одному (или учитель сам раздает мешочки во время ходьбы). Остановить класс на длинной стороне спортивной площадки (лицом по направлению возможного метания). Разучивается разминка с мешочками:
1) И. п. – о. с., мешочек на голове; 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх; 3 – руки вперед; 4 – вернуться в и. п. Повторить 4 раза. Постараться не уронить мешочек.
2) И. п. – о. с., мешочек на правом плече; 1 – наклон головы влево, правое плечо вверх; 2 – и. п. Повторить 4 раза, переложить мешочек на левое плечо и еще раз повторить упражнение, выполняя наклоны головы вправо и поднимая левое плечо.
3) И. п. – о.с., мешочек на голове, руки за головой; 1 – поворот туловища направо; 2 – и. п.; 3 – поворот туловища налево; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
4) И. п. – о.с., руки в стороны, мешочек в правой руке; 1—4 – круговые движения кистями вперед; 5—8 – круговые движения предплечьями к себе; 9—12 – круговые движения руками вперед; 13—16 – круговые движения руками перед собой. Повторить упражнение, выполняя круговые движения в другую сторону: 1—4 – круговые движения кистями назад; 5—8 – круговые движения предплечьями от себя; 9—12 – круговые движения руками назад; 13—16 – круговые движения руками перед собой. Повторить 2 раза. Вторая серия – мешочек переложить в левую руку. Во время выполнения необходимо подсказывать ученикам, в какую сторону начинать круговые движения, иначе они могут запутаться.
5) И. п. – полунаклон вперед, руки в стороны, мешочек лежит на спине (ближе к шее); 1 – руки вперед (потянуться за руками); 2 – руки в стороны; 3 – руки максимально назад, прогнуться; 4 – вернуться в и. п. Повторить 4 раза, мешочек, по возможности, не ронять.
6) И. п. – о.с., мешочек в правой руке; 1 – наклон, положить мешочек на землю; 2 – выпрямиться в и. п. (мешочек остается на земле); 3 – наклон, взять мешочек левой рукой; 4 – вернуться в и.п., мешочек в левой руке. Повторить упражнение 4 раза.
7) И. п. – о. с., мешочек в правой руке; l – присед, во время приседания перебросить мешочек из правой руки в левую; 2 – вернуться в и.п., перебросив мешочек обратно в правую руку. Выполнить 20 приседаний.
8) И.п. – о.с., мешочек лежит на подъеме правой ноги; 1 – правая нога вперед (насколько получается, главное, не уронить мешочек); 2 – правая нога вправо; 3 – правая нога назад; 4 – в и. п. (нога не касается земли до конца всего упражнения). Повторить 4 раза. Переложить мешочек на левую ногу и повторить упражнение.
9) И. п. – о. с., мешочек в руках; 1 – прыжок вверх, подбросить мешочек (ловить мешочек при приземлении); 2 – прыжок с поворотом на 180°; 3 – прыжок вверх, подбросить мешочек и поймать его при приземлении; 4 – прыжок с поворотом на 180°(вернуться в и. п.). Повторить 4 раза. По окончании упражнения перейти на ходьбу на месте и через 10—15 с остановиться.
Разминка заканчивается.
II. Основная часть.
Класс рассчитывается на первый-второй (если кто-то из учеников за время разминки уже забыл свой номер). Продолжается отработка техники метания мешочка на дальность. Метать по очереди, сначала первые номера, затем – вторые, и лишь после того, как все выполнят метание, ученики идут собирать свои мешочки.
Необходимо выполнить не менее четырех бросков каждой рукой (лучше6—8). Затем по два раза выполняются различные варианты метания: из-за головы двумя руками; через себя правой и левой рукой (в этом случае метания производятся по очереди, чтобы все внимательно наблюдали за метающим, а в случае неудачного броска (мешочек сорвется с руки), успели отойти от места падения предмета).
После метания разучивается подвижная игра «Бросай далеко, собирай быстрее» (усложненный вариант метания). Первый раз выполняется метание правой рукой, второй раз – левой, третий раз – через себя двумя руками (при условии, что во время тренировки у детей этот бросок получался), четвертый – правой рукой снизу, пятый – левой рукой снизу и шестой – двумя руками из-за головы.
В конце игры можно объявить победителя, команду, набравшую большее количество очков.
III. Заключительная часть.
За пять минут до конца урока собрать все мешочки и построиться в одну шеренгу. Подвести итоги урока и игры. Учитель уводит класс в школу, проходя некоторое расстояние «змейкой», с неожиданными остановками (дети должны точно повторять маршрут направляющего – учителя).