Физическая культура – поурочные планы для 3-го класса

Планируемые результаты:

Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей.

Предметные – соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, упражнений на внимание; разучивание прыжка в длину с прямого разбега, новых футбольных упражнений; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.

Метапредметные (универсальные учебные действия):

Познавательные: общеучебные – объективная оценка действий и поступков на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся.

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии и споставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: контролировать действия партнера.

Задачи: создать условия для повторения изученных раннее строевых упражнений, разучивания прыжка в длину с прямого разбега, новых футбольных упражнений, проведения упражнений на внимание.

Инвентарь: секундомер, два футбольных мяча, двое ворот, сантиметровая рулетка.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Прыжки в длину с прямого разбега проводятся на улице только в том случае, если есть специально подготовленная яма для прыжков, в противном случае прыжок изучается в зале, тогда этот и следующий урок можно поменять с уроками 17, 18.

Провести построение в одну шеренгу. Повторить организационные команды и повороты на месте. Повороты закончить, повернув учеников по ходу движения: «Налево в обход шагом марш!»

Учитель объясняет задание: «Сейчас все команды выполнять будет только направляющий, а остальные ученики просто следуют за ним. После выполнения двух команд направляющий бежит в конец колонны, а следующий ученик его заменяет и так далее, пока каждый не попробует себя в роли направляющего».

Учитель начинает командовать: «Направо!», «Налево!», «Змейкой!», «Противоходом!», «По диагонали!» и т. д. Когда каждый попробует себя в роли направляющего и первый направляющий вернется на свое место, дается команда «Бегом марш!». По окончании бега (3 мин) выполняются дыхательные упражнения, затем класс останавливается на длинной стороне площадки. Разминка проводится следующим образом: дается задание, которое все ученики выполняют, двигаясь вперед до обозначенной линии (10—15 м), после чего шагом возвращаются обратно на свои места.

1) Ходьба с наклонами головы вправо-влево.

2) Ходьба с круговыми движениями плечами, половину пути движения выполняются вперед, вторую половину – назад.

3) Ходьба с круговыми движениями руками поочередно, половину пути движения выполняются вперед, а вторую половину – назад.

4) Выполняются шаги под счет:

1 – шаг вперед правой, наклон к правой ноге; 2 – шаг вперед левой, наклон влево к левой;

3 – шаг вперед правой, наклон вправо к правой;

4 – шаг вперед левой, наклон влево к левой.

Так пройти до конца дистанции, обратно вернуться обычным шагом. Ноги не сгибать.

5) Ходьба в глубоком приседе.

6) Подскоки на прямых ногах (практически на прямых, за счет работы голеностопного сустава).

7) Прыжки из глубокого приседа (лягушка).

8) Пробежать половину дистанции подпрыгнуть как можно выше (выполнить2 раза).

9) Выполнить рывок.

На этом разминка заканчивается. Класс поворачивается направо и колонной переходит к месту прыжков.

II. Основная часть.

Разучивание прыжка в длину с прямого разбега.

Учитель объясняет, что самые важные элементы прыжка в длину – разбег, отталкивание, полет и приземление.

Обозначение места отталкивания:

Необходимо отсчитать 10—14 прогулочных шагов, встав спиной к яме в сторону разбега (это будет расстояние в 5—7 беговых шагов), после этого сделать меловую разметку. Поставив одну (левую или правую) ногу вперед, другую отставить назад на 30—50 см, слегка наклониться вперед и начать бег. Бежать надо так, как удобно (не подбирая ногу), и оттолкнуться в районе планки. Следует указать учащимся на точное место отталкивания. Пояснить: если недоступ, то отсчитать вперед столько ступней, сколько не хватает до планки, а если переступ, то столько же ступней отсчитать назад. Разбег замеряется стопами. Начинать разбег надо всегда с одной и той же ноги (запомнить, какая нога впереди). Каждый раз при разбеге длина первых 2—3 шагов должна быть одинаковой, чтобы при отталкивании нога попадала на планку. Необходимо бежать как можно быстрее, в полную силу. Скорость должна быть наивысшей к моменту отталкивания. Не следует напрягаться во время разбега.

Необходимо объяснить и показать учащимся правильную технику отталкивания и приземления. При отталкивании последний шаг нужно выполнить быстрее, чем все предыдущие. Ногу ставить на планку очень энергично, предельно сосредоточившись на отталкивании. Пяткой коснуться земли только на мгновение, стопой быстро перекатиться на носок. После этого следует энергично выпрямить все тело. Верхняя часть туловища должна находиться в вертикальном положении, взгляд направлен вперед. Бедро маховой ноги поднять до горизонтальной линии (как бы подбить коленом мяч вверх). Отталкиванию помогают попеременные маховые движения одной и другой руки (плечи энергично поднимаются).

Действия в полете. В начале полета следует сохранить положение, принятое при отталкивании. Надо скомандовать себе: «Лететь!» Верхняя часть туловища в начале полета остается в вертикальном положении. После отталкивания опорная нога остается позади туловища. Перед приземлением обе ноги выносятся маховым движением далеко вперед и верхняя часть тела «складывается», выполняется встречное движение рук к коленям. Скомандовать себе: «Вперед!» Обе ноги находятся на одинаковой высоте, почти параллельно прыжковой яме, грудь касается колен. Пятки ног соединены и удерживаются достаточно высоко. Руки сильно опущены вниз-назад, а ноги вынести далеко вперед.

При приземлении, как только пятки коснутся грунта, ноги мягко сгибаются в коленях. Таз не должен касаться песка преждевременно. Обе ноги приземляются на одинаковом уровне. После касания песка ногами тело перемещается по прямой линии (или выполняется падение в сторону). Руки помогают продвижению туловища вперед. Из прыжковой ямы надо выходить вперед или в сторону и вперед.

Примечание. Приступая к обучению прыжкам в длину с разбега, необходимо сначала помочь детям освоить правильное выполнение прыжков в длину с места: встать на краю прыжковой ямы и обеими ногами оттолкнуться вверх и вперед. Перед самым приземлением энергично выпрямить обе ноги вперед и одновременно наклонить вперед туловище, согнуть колени сразу, как только ступни коснуться земли. Обучая прыжкам в длину с разбега, полезно использовать возвышение, гимнастический мостик, скамейку. Можно провести игру-задание «Кто больше наберет баллов». Каждому ученику предлагается выполнить 3 прыжка. Учитель стоит сбоку от ямы (на расстоянии 6—8м), оценивая выполнение разбега, прыжка, приземления, выставляет ученикам баллы. Максимальная оценка – 5 баллов. Ученики, набравшие 15 баллов за 3 прыжка побеждают.

Упражнения для обучения прыжкам в длину:

1. Прыжки в длину с места с замахом руками; то же с повышенной опоры (бугорок, скамейка); то же с перепрыгиванием натянутой резиновой ленты (20—30см).

2. Прыжки с отталкиванием от края ямы одной ногой с 1—3шагов разбега (командуя себе: «Лететь!» и «Вперед!»).

3. Прыжки с 3—5шагов разбега, с отталкиванием от края ямы; то же с преодолением натянутой резиновой ленты (на высоте 30—50см).

4. Бег по дорожке с отталкиванием (и выносом бедра вперед) на каждый третий шаг.

5. Прыжки на точность приземления (с 3—5шагов) в яму (обруч).

6. Прыжки с 5—7 шагов разбега с преодолением резиновой ленты (на высоте 30—40см) и приземлением в яму.

7. Прыжки с 5- 7 шагов разбега с отталкиванием от мостика и приземлением в яму; то же с 7—9 шагов разбега.

8. Разбег (7—8 шагов), отталкивание от мостика, выполнение прыжка и приземление в яму; то же без мостика.

9. Замер разбега ступнями (записать в «Карту здоровья школьника»).

10. Игра-задание «Кто больше наберет баллов» (3 попытки).

В задания для самостоятельной работы можно включить следующие

упражнения:

1. Прыжки с небольшого бугорка в песок. После отталкивания скомандовать себе: «Лететь!» Спина прямая, бедро поднято высоко, приземление на обе ноги.

2. Разбежаться, оттолкнуться и приземлиться в прыжковую яму. Во время полета подать себе команду «Лететь!».

3. Выполнить разбег несколько раз с попаданием на место отталкивания одной и той же ногой. Замерить разбег ступнями и записать его.

Попросить учащихся выполнить прыжок с трех шагов. Те ученики, которые смогут правильно выполнить два прыжка с трех шагов, могут выполнить прыжок с разбега. Чтобы детям было интереснее, можно использовать рулетку: тогда ученики смогут сравнивать свои результаты, причем не только с результатами одноклассников, но и со своими. Каждый должен выполнить не менее пяти прыжков.

По окончании разучивания прыжков в длину с разбега можно перейти к футбольным упражнениям. Класс делится на две команды. Каждая команда выбирает вратаря, который идет в ворота соперника. Суть упражнения такова: игроки выполняют различные удары по воротам; сложность в том, что ворота будет защищать вратарь из чужой команды, а это значит, что в конце упражнения-игры определится команда-победительница, забившая наибольшее количество голов. Между сменой упражнений команда может заменить своего вратаря. Упражнения:

1) удар правой ногой с места по неподвижному мячу;

2) удар левой ногой с места по неподвижному мячу;

3) ведение мяча 5—6м с последующим ударом по воротам. Количество попыток зависит от времени, оставшегося до конца урока (от времени, потраченного на разучивание прыжков в длину).

III. Заключительная часть.

За 5 минут до конца урока построить класс в одну шеренгу, подвести итоги урока. Назвать команду, забившую больше голов. Проигравшую команду тоже необходимо поддержать, выделив хорошие моменты в ее игре. За 2—3 минуты до конца урока проводится короткое, но сложное упражнение на внимание. Учитель медленно и четко говорит, а ученики должны шагать: если слово начинается на согласный звук, ученики делают шаг вперед, если на гласный – шаг назад. Скорость произнесения речи зависит от скорости выполнения упражнения учениками. Текст здесь может быть любой, можно даже еще раз обсудить итоги игры или урока.

За 30—40 с до конца урока упражнение заканчивается. Стоит отметить наиболее внимательных учеников, затем объявить об окончании урока и отвести детей в школу.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Прыжок в длину с прямого разбега (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Строевые упражнения; элементы фигурной маршировки; прыжок в длину с прямого разбега; футбольные упражнения; игровые упражнения с мячом; упражнения на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Объяснительная, репродуктивная.

Педагогические средства – Беседа, практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять строевые упражнения, элементы фигурной маршировки, прыжок в длину с прямого разбега, футбольные упражнения, игровые упражнения с мячом, упражнения на внимание.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт в соревновательной деятельности, в организации отдыха и досуга.

Коммуникативные компетенции: владеют способами взаимодействия с людьми.

Планируемые результаты:

Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – активно включаются во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в игре с мячом; проявляют положительные качества личности (дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей) и управляют эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях.

Предметные – соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, разминки с мешочками, усложненного кувырка вперед; повторение техники выполнения кувырка вперед, игровых упражнений с кувырками; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.

Метапредметные (универсальные учебные действия):

Познавательные: общеучебные – характеристика явлений (действий и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; соблюдение правил безопасности на занятиях; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся.

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: контролировать действия партнера.

Задачи: создать условия для повторения разминки с мешочками (резиновыми кружочками), проведения игровых упражнений с кувырками; совершенствовать технику выполнения усложненных кувырков вперед.

Инвентарь: секундомер, мешочки (резиновые кружочки) по количеству человек, гимнастические маты (не менее четырех), средний мяч.

Содержание урока

I. Вводная часть (см. урок 9).

II. Основная часть.

Повторить технику выполнения кувырков вперед.

Первую серию кувырков (2 кувырка подряд) выполнить обычным способом. Повторить технику и правильность выполнения.

Вторая серия – кувырок выполняется с трех шагов.

Третья серия кувырков выполняется с мячом: ученик катит мяч по мату вперед и делает за ним кувырок. Надо постараться сделать так, чтобы, закончив кувырок, можно было схватить мяч. Если мяч укатывается далеко или, наоборот, мешает делать кувырок – значит задание выполнено неправильно.

Третью серию желательно выполнить не менее двух раз. Если есть возможность, нужно выделить для этого несколько матов, чтобы упражнение могли выполнять сразу несколько человек.

Четвертая серия также выполняется с мячами: сбоку от матов лежит три мяча, один в самом начале, второй – на стыке первого и второго мата, третий – в конце второго мата. Задача ученика – подойти к мату, бросить первый мяч учителю, сделать кувырок, затем бросить второй мяч учителю, снова сделать кувырок и бросить еще один мяч. Затем он ложится поперек мата, в это время учитель начинает катить по матам первый мяч. Ученик старается докатиться до стыка первого мата со вторым, пока мяч его не догнал. Там он ловит катящийся мяч и кладет на место. Как только мяч оказывается на месте, ученик катится дальше, а учитель катит за ним другой мяч. Учащийся ловит его в самом конце второго мата и кладет на место. Третий мяч учитель кладет на место сам.

Четвертую серию кувырков желательно повторить минимум два раза.

III. Заключительная часть.

Если время позволяет, проводится упражнение на внимание.

Задается слово, например: «мячик». Класс идет по кругу и слушает учителя: если в его речи попадается слово «мячик» и все его производные («мячиком, «мячику» и т. п.), то все останавливаются на месте.

В конце упражнения остановить детей у дверей, отметить внимательность и объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Игровые упражнения с кувырками (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с мешочками (резиновыми кружочками); кувырок вперед; группировка; усложненный кувырок вперед; игровые упражнения с кувырками; упражнения на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, рефлексивная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с мешочками (резиновыми кружочками), кувырок вперед, усложненный кувырок вперед; игровые упражнения с кувырками; упражнения на внимание; удерживать группировку.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт для тренировки вестибулярного аппарата.

Коммуникативные компетенции: владеют способами взаимодействия с людьми.

Планируемые результаты:

Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей.

Предметные – соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, разминки в движении, упражнений на внимание, прыжка в длину с прямого разбега, новых футбольных упражнений в подвижных играх; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.

Метапредметные (универсальные учебные действия):

Познавательные: общеучебные – объективная оценка действий и поступков на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; логические – осуществление анализа действий учителя.

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: контролировать действия партнера.

Задачи: создать условия для повторения разминки в движении, прыжка в длину с прямого разбега, разучивания новых футбольных упражнений и применения их в подвижных играх, проведения упражнения на внимание.

Инвентарь: секундомер, два футбольных мяча, двое ворот, сантиметровая рулетка.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу. Выполнение организационных команд. Расчет на первый-второй. Выполнение бега с заданием (3 мин).

Учитель объясняет задание: «Будьте внимательны во время бега. Если будет дана команда „Класс, в две колонны стройся!“, ваша задача – перестроиться во время бега в две колонны. Для этого вторые номера выбегают из колонны и встают по правую руку от первых номеров, находящихся впереди, образуя внешнюю колонну. Если прозвучит команда „Класс, в одну шеренгу стройся!“, вторые номера встают обратно на свои места».

Учащиеся выполняют задание шагом (2 раза). Убедившись, что ученики поняли, как выполнять задание, учитель дает команду «Бегом марш!». Во время бега следует дать сигнал к перестроению не менее трех раз.

После бега класс переходит на шаг и выполняет дыхательные упражнения, затем останавливается на длинной стороне площадки и повторяет разминку (см. урок 11).

После разминки построиться в колонну и перейти к прыжковой яме.