Книги жанра борьба со стрессом
Сейчас не модно быть, как все. Людей учат достигаторству. Но есть те, кому это совсем не подходит, только развивает новые комплексы. Разве плохо просто быть? Разве плохо быть счастливым уже сегодня? Здесь собраны мысли, которые появляются у многих женщин. И совсем обычных, и ищущих чего-то большего. Автор никого не собирается учить, несмотря на то, что в книге есть его личный опыт применения «умны…
Новая книга из серии «Как не сдохнуть в сложном мире» посвящена тому, как защитить себя от токсичных людей, которые крадут у нас не только время, но и редкое состояние гармонии и безмятежности, крадут нашу улыбку и ровное дыхание. А это такая редкость, истинное сокровище, кусочек мирного счастья, которого так мало бывает в нынешней суматошной жизни. Как распознать таких людей, как строить с ними о…
Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически. Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни. В течение 10 лет метод «Ключ» служил для подготовки военных психологов и …
Этот текст – сокращенная версия книги «Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до работы на общественном транспорте или на машине. Потом работаем, то есть сидим на месте…
О книге Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до работы на общественном транспорте или на машине. Потом работаем, то есть сидим на месте часов 8–10. А вечером снова возвращаемся домой (сидя!) и проводим вечер с семьей (тоже сидя!). Потом мы часок-другой смотрим телевизор и идем спать. Чем меньше мы …
Блуждающий нерв – единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостояте…
Эта книга — инструкция к жизни. Она поможет разобраться в себе, расскажет как набраться сил и совершить настоящую революцию в мыслях, делах и результатах. И как закрепить успех. Внутри — концепция «себя как государства», краткий ударный курс по самодиагностике, полезные инструменты и практики. Они помогут принимать оптимальные решения, гармонично развиваться, уверенно идти к целям и справляться со…
Добро пожаловать в кошачью вселенную! В пей коты преодолевают законы гравитации и могут свободно парить на занавесках, погружаться в аквариум и растворяться на диване. Они повелевают клубками ниток, возлежат на подушках и проницательно заглядывают нам прямо в душу. А еще едят цветы и устраивают домик в коробке. Берегись сердитого кота и будь осторожен со своими шутками! Помни, кто здесь хозяин! Но…
Добро пожаловать в кошачью вселенную! В пей коты преодолевают законы гравитации и могут свободно парить на занавесках, погружаться в аквариум и растворяться на диване. Они повелевают клубками ниток, возлежат на подушках и проницательно заглядывают нам прямо в душу. А еще едят цветы и устраивают домик в коробке. Берегись сердитого кота и будь осторожен со своими шутками! Помни, кто здесь хозяин! Но…
Добро пожаловать в кошачью вселенную! В пей коты преодолевают законы гравитации и могут свободно парить на занавесках, погружаться в аквариум и растворяться на диване. Они повелевают клубками ниток, возлежат на подушках и проницательно заглядывают нам прямо в душу. А еще едят цветы и устраивают домик в коробке. Берегись сердитого кота и будь осторожен со своими шутками! Помни, кто здесь хозяин! Но…
Добро пожаловать в кошачью вселенную! В пей коты преодолевают законы гравитации и могут свободно парить на занавесках, погружаться в аквариум и растворяться на диване. Они повелевают клубками ниток, возлежат на подушках и проницательно заглядывают нам прямо в душу. А еще едят цветы и устраивают домик в коробке. Берегись сердитого кота и будь осторожен со своими шутками! Помни, кто здесь хозяин! Но…
Чувство одиночества, любовь и разочарование в отношениях, время, в котором мы живём, дело, которым мы заняты… Это непростые темы, которые то и дело приводят нас к размышлениям о «смысле жизни». Но есть ли в ней этот смысл? И если есть, то чем он может быть измерен? Эта книга позволит вам заглянуть внутрь себя и оглянуться вокруг, здраво оценить свою жизнь, отношения с другими людьми, найти свое м…
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать…
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.…
Пятнадцать новых стихотворений стали пятнадцатью шагами из пепла и руин к новой жизни. Идея этого собрания в принятии и переживании человеческого прошлого. Мир, воздвигнутый любовью, обернулся лирическому герою развалинами, через которые тот пробирается к свету. Его путь - тоска и бичевание, но приходит он к новой жизни, новому пониманию, новому небу...