Книги жанра руководства
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом по…
Чтобы одеваться стильно, не обязательно покупать вещи в дорогих магазинах и штудировать модные журналы. Диана Госс, стилист и модный Instagram-блогер с аудиторией более 470 000 человек, создала свою формулу безупречного стиля, которая базируется на трех основных элементах. Одежда должна: подчеркивать природный колорит, акцентировать достоинства фигуры, скрывая недостатки, соответствовать вашему ха…
В этой книге собрана вся необходимая информация для потребителей: покупателей и получателей услуг. Как вернуть невозвращаемое, законно заработать на некачественном товаре, бесплатно получить некачественную услугу, обогатиться на безграмотном продавце, не прилагая особых усилий, без скандалов и долгих разговоров. Эта книга заменяет множество консультаций опытного адвоката. Просто кладезь ценных зна…
Согласитесь, что проверить любого человека — всегда интересно. Но иногда и жизненно необходимо. Заключаете договор купли-продажи недвижимости, даете денег в долг, передаете во владение вещи по договору — множество ситуаций, когда вы можете лишиться денег и не получить взамен то, что планировали. Благодаря этой книге-инструкции вы сможете самостоятельно, без помощи юристов, шаг за шагом, легально и…
Всем, кого «бесят уже эти цели». Обходит стороной тренинги личностного роста. А в январе немного грустит, что нечего вспомнить. Из гайда ты узнаешь: о чем ты мечтаешь по-настоящему что важно для тебя здесь и сейчас как оценить удовлетворенность по всем сферам жизни как выбрать сферу своей жизни, в которой необходимы улучшения как выбрать цель как разбить цель на этапы как легко набросать план дей…
Эта книга предлагает практическое руководство для людей, живущих с рассеянным склерозом, по управлению симптомами и улучшению качества жизни путем изменения образа жизни. Рассматриваются такие темы, как физические упражнения, питание, управление стрессом, взаимоотношения, работа, путешествия и отдых. Эта книга ободряет и дает возможность людям взять РС под контроль.
Инструменты из книги как автомат Калашникова, как маленькое чёрное платье действуют быстро, точно, убойно и безотказно. В книге даётся пошаговая технология мотивации ваших сотрудников и начальников на базе методик спецслужб, а также: 50 наиболее распространённых возражений сотрудников и начальников и способы их обработки; упражнения, помогающие внедрить материал книги; много примеров из жизни росс…
Вы всегда мечтали стать писателем и публиковаться в различных издательствах? Думаете, что для этого нужно много денег? А вот и нет. Основываясь на своем опыте, автор рассказывает, как можно стать писателем, не истратив при этом ни копейки.
Это сборник эссе о коммуникации, языке, идеях, смыслах и о том, как быть автором, то есть обращаться со всем этим. Пригодится тем, кто начинает работать с идеями в разных формах, особенно в тексте. И тем, кто занимается коммуникацией брендов, компаний и продуктов с людьми.
Жизненная необходимость любого бизнеса — продажи. Соцсети с этим отлично справляются. Однако нужно не просто быть в социальных сетях, но и уметь правильно взаимодействовать с аудиторией. Вы получите ответ на вопрос: почему классическая воронка не работает в соцсетях так, как хочется. Узнаете секреты построения грамотной воронки, которая приносит продажи. Поймете, когда и зачем нужна автоматизация…
Эта книга поможет вам избежать основных ошибок при дрессировке щенка. Простое пошаговое руководство дает ответы на самые актуальные вопросы – как выбрать принадлежности для щенка; приучить питомца к клетке и туалету; надевать ошейник и гулять на поводке; взаимодействовать дружелюбно с людьми и собаками во время прогулок; освоить основные команды. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Нейросеть Midjourney взорвала интернет, породила множество споров и очаровала пользователей возможностью создавать качественное изображение всего за несколько шагов. Но часто готовая картинка выглядит совсем не так, как мы представляли. Дело в том, что и с искусственным интеллектом нужно найти общий язык. Екатерина Гузнякова – ведущий художественный редактор издательства «Эксмо» – создала подробны…
Как известно, в наше время ежедневный объем информации растет, а времени на вдумчивое чтение становится все меньше. Как быстрее усваивать информацию? Как тратить меньше времени на чтение, но все равно получать новые знания? На эти и многие другие вопросы даст ответ наша книга. Скорочтение – это навык, который можно развивать с помощью особых методов. Из этой книги вы узнаете, для чего нужно скороч…
Персональный стиль по архетипу — все уже знают об этом. Ведущий архетип — характеристика не одежды, а личности. Книга расскажет, как самостоятельно определить архетип точнее теста. Характеристики 14 архетипов, подбор одежды по архетипу, в чем трудности определения и как их избежать, как самостоятельно расставить свои архетипы. Стратегии и тени архетипов, роль архетипа в выборе мужчины. Определение…
Me and My Body explores popular health and wellness trends, from plant-based diets to digital detoxes, to help readers cultivate a healthy relationship with their bodies. With informative essays on each topic, this book provides practical advice for maintaining physical and mental health in a trending world.