Лечебно-столовая вода легко утоляет жажду, хотя не пригодна для приготовления пищи. На вкус это горьковатая подсоленная вода. Она рекомендуется тем, у кого нарушен обмен веществ. Врачи советуют употреблять ее людям, восстанавливающим свои силы после перенесенных операций, а также находящимся на длительном лечении (вода этого типа дает восстанавливающий и оздоровительный эффект). Еще такая вода используется для профилактики гастритов и панкреатитов.
Лечебные воды можно приобрести в аптеках, так как употребляют их только по назначению врача. При неправильном применении (например, превышение дозы) они служат причиной возникновения различных побочных эффектов. Это происходит из-за того, что по своему составу лечебная вода является сильноминерализированной и в небольшом количестве содержит натрий, магний, калий, хлор.
Бытовые травмы
Синяки, порезы, ожоги. Первая помощь
Синяки – самая распространенная проблема в быту. Как с ними бороться? Вы только что ударились, и на руке уже начинает проявляться синяк. Что делать?
Сначала ушибленное место надо хорошенько растереть. Затем традиционно: первые два дня – холод, а на третий можно начинать делать теплые ванночки.
Сразу после удара хорошо помогает гепариновая мазь. В острых случаях довольно эффективны индовазин и бутадионовая мазь, если нужно снять боль. Мазь нужно тщательно втирать в пораженный участок круговыми движениями два-три раза в день. Также для этого прекрасно подходит траумель – гомеопатическая мазь, которая может использоваться и для длительного применения.
Одно из самых эффективных средств для рассасывания синяков – водочный компресс. Делать его нужно следующим образом: смочить марлю в водке, приложить к больному месту, сверху накрыть полиэтиленом и укутать чем-нибудь теплым. Такой компресс делается на ночь, а днем следует использовать мазь.
Часто мы не обращаем на порезы особого внимания, а ведь относиться к ним нужно как к открытой ране. Неглубокий порез надо обработать бриллиантовой зеленью. Она гораздо эффективнее йода, потому что не обжигает пораженный участок кожи и не вызывает аллергии. Глубокий порез надо промыть перекисью водорода, а затем обработать пантенолспреем.
Ожоги – достаточно частое явление в быту. При термических ожогах нельзя вскрывать пузыри. При ожоге первой степени пораженный участок надо охладить, а затем обработать пантенол-спреем. При ожоге второй степени надо обратиться к врачу. Если причиной ожога стал костер, то есть опасность заражения столбняком.
При химическом ожоге участок кожи надо сначала промыть проточной водой, затем обработать фурацилином и вазелином. Ни в коем случае нельзя использовать масло, которое часто рекомендуется народной медициной.
В
Вагинальная сухость
Проблема, от которой можно избавиться
Вагинальная сухость, вызывающая боль при половом акте и, как следствие, травмы влагалища – это проблема, которая волнует миллионы женщин всех возрастов в мире. И если у молодых женщин это явление связано с недостаточным возбуждением или половыми инфекциями, то у женщин, чей возраст подходит к менопаузе, проблема заключается в том, что яичники перестают продуцировать эстрогены, а, как известно, влагалище является гормонально-зависимым органом и чутко реагирует на изменения уровней эстрогенов.
Чем можно помочь? Для преодоления сухости во влагалище разработаны различные лубриканты. Их использование может добавить чувственности и удовольствия обоим партнерам и стать приятной частью любовных ласк. Женщин – потребителей лубрикантов можно разделить на две основные группы: молодые (средний возраст 30—35 лет) и женщины в более старшем возрасте (в пре- и постменопаузальном периоде), испытывающие влагалищную сухость. Большинство женщин используют лубриканты для получения большего удовольствия при сексуальных взаимоотношениях.
В аптеках продается множество кремов с эстрогеном (гормон), предназначенных для смазки вагины. Эти кремы вводятся прямо в вагину и снимают сухость, увлажняют вагинальную ткань, укрепляют ее.
Вагинальные увлажнители, выпускаемые производителями как в суппозиторной, так и в аппликаторной форме, увлажняют вагину и облегчают раздражение на 2—3 дня. В отличие от кремов они не содержат эстрогена, а значит, и не оказывают такого специфического действия, как кремы. Их функция – уменьшение болезненных ощущений.
Вагинальные смазки предназначены для снятия ощущения трения при половом контакте. Этими смазками покрывают вагинальные стенки. В отличие от увлажнителей они быстро испаряются, и их приходится наносить заново во время каждого полового акта.
Вагинальное кольцо вставляется в вагину либо самой женщиной, либо врачом и остается внутри в течение 3 месяцев. Его основное преимущество – весь период нахождения оно выделяет в организм устойчиво низкую дозу эстрогена. Диаметр кольца подбирается индивидуально. Исследования показывают, что этот метод не только избавляет от сухости вагины, но и предотвращает мочеполовые инфекции.
Вагинальная инфекция
Так ли это страшно?
В том, что грибковая инфекция так распространена, нет ничего удивительного. Основным виновником этих неприятных симптомов – зуда и жжения является Candida albicans, грибок, который в небольшом количестве присутствует у каждого человека. Этот грибок часто находят в желудочно-кишечном тракте, и, по крайней мере, у 20 % женщин его обнаруживают во влагалище. Для беременных женщин этот результат исследований возрастает до 40 %.
Но, когда в силу каких-нибудь причин происходят изменения в кислой среде влагалища, это может привести к бурному росту имеющихся там грибков. Изменения во влагалищной среде могут происходить по разным причинам. Часто они вызываются антибиотиками, принимаемыми по поводу другой инфекции; антибиотики уничтожают бактерии и другие микроорганизмы, которые обеспечивают кислую среду во влагалище.
Итак, что нужно делать, если начавшиеся зуд и жжение свидетельствуют о возможном развитии грибковой инфекции? Если это происходит с вами впервые, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину заболевания. Если грибковая инфекция повторялась у вас не один раз и вы уверены, что это снова она, отправляйтесь в аптеку. Два самых распространенных лекарства, избавляющих от грибка, – миконазол (монистат) и клотримазол (гинелотримин) – находятся в свободной продаже, и вы сможете начать лечение немедленно. Если в течение нескольких месяцев у вас было два или три случая возврата инфекции, может быть, следует пройти курс лечения вашему сексуальному партнеру.
Варикозное расширение вен
Лечим с помощью трав
Варикоз – достаточно распространенное явление. Это может быть как наследственное заболевание, так и последствие беременности, принятия противозачаточных средств, малоподвижного образа жизни и т. д. Причин много, а проблема серьезная. И если на ранней стадии мы еще можем смириться с небольшим количеством венозных «звездочек», то позже синие раздутые вены на икрах и ступнях могут надолго расстроить и лишить возможности носить «мини».
Если своевременно не заняться лечением, больные вены придется удалять оперативным методом. Небольшие вены могут быть удалены склеротерапией, ну а мелкие сеточки – при помощи лазера.
Но в любом случае болезнь лучше предупредить. Примите к сведению простые советы.
1. Чтобы вызвать отток крови, держите ноги в приподнятом положении.
2. Носите специальные чулки. Эластичные чулки оказывают давление на стенки вен, кровь из поверхностных варикозных вен возвращается в кровоток.
3. Носите свободное белье. Плотно прилегающая одежда ограничивает циркуляцию крови.
4. Исключите из питания соль и все соленые продукты, сладости, рафинированные продукты, мучное, консервы (любые), копчености, алкоголь, не курите. Полезно, чтобы в рационе были продукты, богатые витаминами С, Р, А, Е, а также микроэлементами – калием, магнием, кальцием, фосфором, йодом, цинком, железом.
5. Мягким тканям нашего организма необходим калий. Больше всего калия содержится в меде и яблочном уксусе. Размешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса и 1—2 чайные ложки меда в стакане воды и пейте такой напиток до 4 стаканов в день. Этим же составом смазывайте кожу.
При варикозном расширении вен рекомендуются:
1) теплые ножные ванны из отвара коры вербы и коры дуба продолжительностью 30 минут (после ванны – эластичные бинты);
2) чай из вербены: 12—15 г заварить 180—200 мл кипятка, принимать по 1 столовой ложке каждый час;
3) сок из свежих цветков каштана конского: по 25—30 капель на 1 столовую ложку воды 2 раза в день в течение длительного времени.
Вегетарианство
За и против
Слово «вегетарианство» происходит от латинского слова «вегетус», то есть «бодрый», «свежий», «жизнерадостный». При переходе на систему питания растительной пищей организм начнет избавляться от токсических веществ и шлаков. К тому же вегетарианская пища полезна тем, кто хочет похудеть. В ней мало калорий, жиров, экстрактивных веществ, она требует меньше соли и потому меньше, чем мясная, задерживает воду в организме.
Как показывает статистика, вегетарианцы живут дольше мясоедов – растительная пища задерживает старение. Поскольку организму нет необходимости усваивать много белка, обменные процессы протекают медленнее. Организм живет в том ритме, в каком ему предназначено природой. Известно, что именно растительная пища предписывается многими религиозными учениями и философскими школами. Даже производители мяса признают, что вегетарианская диета может быть полезной для организма. К плюсам вегетарианства, безусловно, относится и то, что оно является более человечным образом питания, поскольку в пищу употребляется только пища, полученная ненасильственным путем.
Важно не просто стать вегетарианцем, а практиковать научнообоснованный разумный подход к подбору продуктов. Так, многие, решившие отказаться от мяса, налегают на хлеб, сыр, пирожные, стараются положить в салат как можно больше калорийных соусов и майонеза. Таким образом, уровень насыщенных жирных кислот в пище у этих людей ничуть не ниже, чем у тех, кто употребляет красное мясо.
Врачи отмечают, что достаточно часто встречаются вегетарианки с нарушениями месячного цикла и страдающие выпадением волос. Кроме того, кожа у многих вегетарианцев, которые потребляют морковь в сочетании с низкокалорийной диетой, приобретает своеобразный желтоватый оттенок. Этот цвет кожи лишь очень немногие люди считают привлекательным. Подчеркнем, что вегетарианцы, которые не употребляют пищевые добавки, испытывают острый недостаток витаминов D, B
железа, селена и йода. Но пищевые добавки – тоже далеко не панацея.
Словом, у вегетарианства хватает как достоинств, так и недостатков, и их следует тщательно обдумать и взвесить, прежде чем вы примете решение о переходе к вегетарианству.
Велосипед
Катайтесь в свое удовольствие!
Велосипед, велотренажер – оба они принесут огромную пользу вашему здоровью. В любом спортивном зале вы можете найти велосипедные тренажеры, однако проехаться на велосипеде по лесу, в парке или за городом – ни с чем не сравнимое удовольствие!
