Книги жанра спорт
Гимнастика – один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку живота. Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Тайланде, Индии и Тибете. Простые движения рук творят чудеса: восстанав…
Современный образ жизни сопряжен с постоянными стрессами. И главная проблема заключается в распределении времени – возникает ощущение, будто мы гоняемся за собственным хвостом, стремясь преуспеть во многих, порой противоречащих друг другу, аспектах жизни. В результате мы либо чрезмерно сосредоточиваемся на одной или двух областях, игнорируя все остальные, либо разбрасываемся настолько, что на само…
Медитировать может каждый. Брошюра «Введение в медитацию» простым и понятным языком рассказывает о том, что такое медитация, и чем она может быть полезна каждому человеку. Вы узнаете, как подготовиться к практическим занятиям и по каким принципам выстраивать регулярную личную практику. Брошюра составлена таким образом, чтобы сделать процесс медитации и подготовки к ней максимально простым и понятн…
Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раскрыть свой потенциал. В ней собраны прекрасные методические принципы с которыми вы добьетесь отличных результатов, а пошаговый тренировочный план расписанный по дням, позволит полностью сконцентрироваться на процессе.
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов…
Free yourself from the guilt trap and move on with your life.Simple steps to free yourself from guiltGuilt is a major underlying cause of emotional disorders such as low self-esteem, depression, OCD and other mental illnesses.This easy-to-read guide, written by one of the UK’s most respected psychotherapists and now bestselling author, Gael Lindenfield explains how guilt damages our health, relati…
В учебно-методическом пособии рассматриваются вопросы спортивной подготовки мальчиков и девочек по футболу на спортивно-оздоровительном этапе (5—6 лет) и этапе начальной подготовки (7—9 лет). Пособие предназначено для студентов вузов физической культуры, обучающихся по направлению подготовки бакалавров 49.03.01 «Физическая культура», преподавателей, тренеров при изучении теоретико-методических осн…
‘This book can’t give you a six-pack in seven days or the skin of a supermodel. But I can promise that if you make even a few of these adjustments, your eating life will alter for the better in ways that you can sustain.’This Is Not A Diet Book is a collection of calm, practical tips and ideas on healthier, happier eating from award-winning food writer Bee Wilson.From unsweetening your palate to r…
Давайте знакомиться! Меня зовут Алексей Френкель. Много лет провел в Индии, учился у йогов. После йоговской инициации получил имя Шамбху что в переводе с санскрита означает «источник счастья», одно из имен индийского бога Шивы, покровителя йоги. Я автор практик гвоздетерапии, сертифицированный преподаватель – обучаю медитации и йоге. Свои знания в области саморазвития и самоузнавания преумножаю бо…
150 delicious wheat-free recipes for effortless weight loss and optimum healthWhen Dr William Davis developed the Wheat Belly plan he was unaware that his research would go on to change the health and well-being of millions of people looking to lose weight and find answers to their health issues.Now, on the back of that success and at the request of his fans, comes the first Wheat Belly Cookbook. …
Сергей Негара, эксперт по спорту и здоровому образу жизни с 25-летним опытом, делится эффективными методиками физического развития и оздоровления. Книга раскрывает секреты достижения целей, раскрытия природного потенциала и преодоления ограничений. Вы научитесь ставить правильные цели, достигать результатов и вдохновлять окружающих. Автор предлагает практический подход к улучшению качества жизни…
Советская школа хоккея! Эта была яркая вывеска отечественного спорта. Это была гордость страны. Наша школа котировалась как ведущая в «Игре ХХ века»; она являлась законодателем мод; ее звезды восхищали мир; ее стиль был самобытен. Триумфы сборной СССР становились нормой. Что же представляла собой наша хоккейная школа? В чем ее технологии и секреты? В чем корни ее самобытности? В чем ее плюсы? Имел…
Проблема питания спортсменов является одной из приоритетных в области гигиены и медицины спорта. Оптимальное питание создает условия для максимальной физической работоспособности, повышает устойчивость организма к стрессам и любым неблагоприятным факторам. По данному вопросу существует немало публикаций, однако большинство из них носит сугубо узкий характер и анализирует проблему только в плане ка…
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии разнообразных пищевых добавок на организм спортсмена-боксёра. Полученные сведения могут успешно применяться в повседневной практике спортивных нутрициологов и диетологов…
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии разнообразных пищевых добавок на организм спортсмена-футболиста. Полученные сведения могут успешно применяться в повседневной практике спортивных нутрициологов и диетоло…