Книги жанра спорт / фитнес
В своей книге гроссмейстер и опытный тренер Александр Галкин не только попытался структурировать некоторые типы шахматных окончаний с нестандартным соотношением материала на доске, но и предложил свою методологию понимания основных особенностей подобных эндшпилей. Чем должен руководствоваться квалифицированный шахматист при оценке подобных окончаний, знание каких типовых позиций необходимо для дос…
Автобиография. Тсс… факты и истории, которых нигде нет. Эта аудиокнига для будущих чемпионок, для тех, кто уверенно идет к своей мечте и когда-нибудь обязательно окажется на пьедестале Олимпийских Игр. А я поделюсь своим опытом, расскажу о трудностях и превратностях спортивного пути художественной гимнастки и дам советы, как пройти этот путь и не сломаться, вновь взлететь после падения и как не по…
Книга гроссмейстера и опытного тренера Александра Галкина посвящена изучению классического ладейного и четырехладейных эндшпилей. На примере эпизодов из партий современных гроссмейстеров (подавляющее большинство партий относится к 2020-23 годам) и собственной практики, автор знакомит читателя со своим видением того, как правильно разыгрывать окончания подобного типа. В отдельный раздел вынесены уч…
5 авторских принципов, которые вместе образуют универсальную систему достижения результата. Примерьте ее на себя прямо сейчас! За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, потому что не стремятся туда попасть. Но именно они и влияют на становление кумиров миллионов. Их вклад – на самом глубинном уровне. Их поле битвы – тысячи часов невидим…
Книга-учебник знаменитого гроссмейстера и блестящего литератора 1-й половины 20-го века Савелия Тартаковера никогда ранее на русском языке не издавалась. По словам самого автора, в ней ему хотелось соединить «полезное с приятным», т. е. представить читателю полезные сведения в увлекательном изложении. Как видно из оглавления, книга посвящена тематике, владение которой обязательно для шахматистов I…
Эта книга двух братьев, которые 20 лет занимаются бразильской капоэйрой. В 2007-м году Александр и Тимур Рогозины основали международную школу «Real Capoeira». Введение в капоэйру – это история происхождения искусства, этапы развития, градации, мастера, инструменты, рисунки ритмов беримбау и техника для начинающих. Книга будет полезной для капоэйристов, для тех, кто только решается прийти на перву…
Первый капитальный труд, посвящённый Рудольфу Шпильману – одному из сильнейших шахматистов мира первой половины 20-го века. В начале книги даётся биографический очерк, дополненный редкими фотографиями. В основной её части – шахматной, через глубокий анализ более чем 200 партий автор рисует творческий портрет Шпильмана. Подробные комментарии, тематическое разбиение материала делают книгу настоящим …
Эта книга двух братьев, которые 20 лет занимаются бразильской капоэйрой. В 2007-м году Александр и Тимур Рогозины основали международную школу «Real Capoeira». Введение в капоэйру – это история происхождения искусства, этапы развития, градации, мастера, инструменты, рисунки ритмов беримбау и техника для начинающих. Книга будет полезной для капоэйристов, для тех, кто только решается прийти на перву…
Кто научился играть пешечный эндшпиль – тот научился играть в шахматы! В данной книге 64 урока по пешечному эндшпилю. Сложность уроков нарастает постепенно от уровня начинающего шахматиста в начале книги и до уровня перворазрядника и кандидата в мастера в конце. При написании книги автор использовал 40-летний опыт работы тренером – от групп начинающих юных шахматистов в детсадах и начальных класса…
Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Книга также выходила под названием «Поднятие тяжестей – пустая трата времени». В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Авторская методика "выращивания" ягодиц. Без лжи, без фейков, без маркетинговых уловок, без стероидов, без имплантов, без синтола, без феноменальной генетики. Правда и ничего кроме правды. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Вам постоянно не хватает времени и силы воли на то, чтобы заняться своим здоровьем? Вы пытаетесь следовать здоровому образу жизни, но ни одно начинание не можете довести до конца? Вы постоянно путаете, какие оздоровительные мероприятия и когда надо делать? Не отчаивайтесь! Анна Якуба – руководитель Школы сухого голодания и сыроедения «Mpiя», автор бестселлера «Школа целебного голодания и сыроедени…
Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера. Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она – профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения. В этой аудиокниге вы не найдет…
Эта книга – замечательный подарок для всех, кто любит зрелищную и популярную игру под названием хоккей, и особенно для тех, кто решил стать хоккеистом. Вы узнаете, как научиться владеть клюшкой и коньками, стать мастером спортивной битвы на льду. В издании подробно описано, чем начинающий игрок будет заниматься в спортивной секции, клубе, какими упражнениями нарабатываются навыки игры, какие физич…
Жестокие разборки в метро, на парковках, на курортах Кавказа - своего рода флэшбек из 1990-х годов. Дальше будет только хуже: социальные проблемы и снижение уровня жизни ожесточает людей. И мужчине надо уметь за себя постоять. Освоить навыки самообороны не сложно, а пригодятся они и на улице, и в офисе.